В один момент я сильно задумалась о своём питание, мне хотелось понять для чего я ем то, что убивает меня. Я начала смотреть на свое тело адекватно, без глупых отмазок по типу "ну в ПРИНЦИПЕ не так уж все и плохо..", "завтра начну". Я стала понимать, что зависима от сладкого, но сначала я не знала как мне с этим бороться, поэтому я продолжала есть вкусняшки, после обвиняя себя за это.
Через некоторое время настал день, когда я съела безумно много вредной, сладкой пищи, вечером у меня была сильная истерика, я ненавидела себя за все съеденное в течении дня.
И после я подумала:" как простое пироженное может довести меня до такого ужасного состояния и привить чувство ненависти к себе?"
Неужели, мне правда стоит есть эти продукты, которые вызывают во мне такие ощущения? А главное, для чего?
На следующий день я поняла, что нужно работать над собой и бороться со своей зависимостью и представляете я начала!
Первый день без сладкого прошёл довольно трудно, так как все дни ДО я ежедневно ела что то сладкое. Но я справилась.
После, три дня я обсолютно не чувствовала никакой тяги.
Внимание! Если через пару дней кажется что сильной тяги у вас уже нет, это обман!
На пятый день мне очень хотелось съесть чего то сладенького. Я старалась не выходить на кухню, что бы не спровоцировать себя , моя семья не приняла участие в моем марафоне, поэтому было немного трудно.
Я смогла пережить этот день и не сорваться, мне было чем гордиться. Читатель, ты явно сейчас думаешь, что это не повод для гордости, верно? Но, это моя зависимость и я начала убивать её в себе , а ты?
Продолжим...
Обычно, когда пытаешься избавиться от одной зависимости, организм стрессует и пытается восполнить нехватку того продукта/вещества другим. Это случилось и со мной... К счастью я не курю и не пью... НО, я начала много есть... Я ела даже тогда, когда не хотела.. Порой мне становилось плохо, от переедания...
Это очень пугало меня, так я питалась неделю и четыре дня , потихоньку меня начало отпускать... Ещё через три дня я вернулась к своему привычному питанию.
Слелующюю неделю я прожила спокойно, но это, как оказалось, не надолго... Эх...
Еще три дня я прожила с лёгким желанием съесть, запретный продукт для меня, но на четвёртый день я не смогла побороть себя и позволила съесть себе одно мороженное, честно говоря мне показалось, что я ем простой сахар ...
Я подумала : "вот зачем ты сорвалась на вот это?". Оно явно того не стоило.
Оставшиеся четыре дня мне абсолютно не хотелось, опять прервать свой марафон. Я задавалась вопросом, а зачем мне это?
Я понимаю, что мой марафон прошёл не так легко как мне казалось в начале и, что я позволила себе сорваться один раз за 30 дней.
Но я не сдалась на первых днях, что радует меня.
Не буду врать, я не готова полностью отказаться от сладкого, но я пообщкла себе, что его употребление снизиться до минимума. Я честна перед вами, а самое главное перед собой.
Изменения в отношение еды
После марафона я заметила, что стала питаться более правельно, перед тем как съесть какой-то продукт я спрашиваю себя, "а что он мне даст?" "и может ли он нанести вред моему организму или моему самочувствию? После честного ответа на вопрос я решаю стоит ли мне съесть этот продукт или же нет.
Я чётче стала чувствовать запах еды, появилось желание красиво раскладывать продукты в моей тарелке. Я не говорю о изысканном ресторанном блюде, которое посыпано тёртым фундуком, а даже о простой яичнице, красиво украшенной яркими овощами.
Внешние изменения
На моем лице стало заметно меньше прыщей и высыпаний, кожа приобрела привлекательный цвет лица.
Тело : похудела я на пять кг, если бы не компульсивное переедание, думаю я смогла бы скинуть больше,но и это неплохой результат.
