Разум у нас очень интересный. И он любит с вами поиграть. Иногда выдаёт такие игры... Что бы вы поняли, что настроение не зависит от еды ловите несколько ну очень интересных исследований:
Взяли 28 человек, разделили на две группы. Одна группа получила еды на 500 ккал, другая на 1200. Естественно у кого сколько ккал испытуемые не знали. Через 1 месяц исследования, группа «500» похудела больше, НО сообщила о меньшем чувстве голода..
- Взяли 520 испытуемых, одни подъедали втихаря и у них не было дефицита ккал, поэтому они не похудели, НО страдали так же, как и те, кто не подъедал и потерял вес
Взяли две группы человек. Одну группу кормили на 938 ккал, другую на 61 ккал в течении 48 часов. Еда была - гель. Без какой либо информации о нем. После эксперимента участники не могли определить к какой группе они относились... К концу эксперимента разницы во сне, в способностях к обучению, внимательности, настроении не было.
- Испытуемые, 2 группы. Пили коктейль на 380 ккал. Одна группа думала, что пьёт 180 ккал, вторая, что 620. Те, ко думал, что пьёт более калорийный коктейль, отметили более сильное чувство насыщения
Вот такие вот игры разума и эффект самовнушения. Кто не знает, что он на диете, тот не страдает. Поэтому не нужно сидеть на диетах, нужно работать с головой.