Как избавиться от ненависти? На самом деле, даже хороший человек может испытывать ненависть, если его оскорбили, обобрали, причинили вред умышленно ему или его близким. Долго издевались над ним, - всякое бывает. Или преследуют его.
В ненависти трудно признаться, но она есть. Это мучительное чувства.
Ненависть губительна. Она только на войне хороша, в битве с захватчиком - справедливая ненависть придаёт сил для победы.
А в обычной жизни ненависть убивает. Ненависть к тем, кто причинил и причиняет зло. Иногда это - бывшие близкие люди. Кто угодно; и ненависть не проходит. Мучает и заставляет вновь и вновь возвращаться мыслями к объекту ненависти.
Да и сам враждебный объект напоминает о себе - ему нужно, чтобы его ненавидели. И тратили на это все силы. Отравляли себя ненавистью. Ненависть выжигает душу и заставляет все время быть в состоянии боевой готовности. Постоянно драться; даже во сне.
Есть средство от ненависти. Не любовь - больно жирно любить врагов и истязателей. Хотя святые люди могут любить ненавидящих. Но это долгий путь; иногда вся жизнь на такое уходит. А мы не святые.
Есть другое хорошее средство: отвращение. Отвращение в полной мере способен испытывать только развитый человек. Это нравственное чувство - отвращение. К мерзкому, дурно пахнущему, липкому, слизистому...
Отвращение - компонент ненависти, ее часть, составляющая. Вот на отвращении и надо сосредоточиться. Дурной человек отвратителен нам. Он мерзок. Думать о нем - это как думать о сами можете представить чем. О грязи или слизняке. И дотрагиваться до него так же отвратительно.
Отвращение - желание отстраниться как можно дальше, если есть возможность. И психологически здоровый человек испытывает отвращение - и отвращается. Отворачивается. Мысленно уходит от отвратительного объекта.
К отвратительному нет ненависти. И нет желания дотрагиваться до грязи. Или даже палочкой тыкать… Есть желание отвернуться и уйти подальше. Некого ненавидеть, если есть отвращение. Не из-за кого не спать, не есть, плакать или кричать.
Это работает - отвращение. И на душе становится чисто и светло. А бороться надо, конечно; но без ненависти. Желательно в перчатках - потому что прикоснуться противно, но прибрать все равно надо. Если грязно - надо или уйти. Или прибрать…
Анна Кирьянова