Я пришла в йогу случайно пять лет назад, а осталась насовсем. Ну, как минимум, надолго. Потом даже выучилась на инструктора и стала преподавать, но сначала…
...Сначала у меня была подружка, а у подружки - абонемент в йога-клуб. Подружка решила сменить йогу на спортзал, а занятий на ее абонементе было еще много. Она предложила их мне. Я тогда недавно родила, сильные физические нагрузки мне запретили. Оставалась йога. “Почему бы и да”, - подумала я и пошла.
В детстве у меня была хорошая растяжка, я ее сохранила и в юности, до самых родов почти садилась на шпагат. Пришла в йога-клуб и подумала, что буду тут звездой сразу: вон, как хорошо все умею. Но все оказалось не так просто.
Те, кто думает, что на йоге только и сидят в позе лотоса да поют мантры, глубоко ошибаются. Во время занятия еще как работают мышцы, только физическая нагрузка мягкая. Но ощутимая! После первых занятий болит все тело, чувствуешь каждый мускул внутри. Но это приятно, честно. Впрочем, это тема другого поста.
Я же, чувствуя себя в начале первого занятия звездой, уже к середине поняла, что придется потрудиться. А то, что я изредка пыталась сделать дома, было совсем неправильно.
Но что самое интересно, после первого же занятия я сделала еще одно наблюдение: да, мышцы ноют, но спина больше не болит! А через несколько занятий мышцы буквально на глазах подтянулись, и тело стало приобретать красивую форму. Потом и на настроении стало отражаться. Придешь на занятие злая и уставшая, уходишь - добрая, спокойная, счастливая.
В общем, эффект от занятий мне понравился, хотя поначалу правильно выполнять позы - в йоге они называются асаны - было очень сложно. Животик подтягивался, ноги-руки укрепляли, а объемы не росли. Как раз то, о чем я столько мечтала, когда занималась разными видами спорта! Потом уже я стала делать асаны сложнее и сложнее, стала на голову, хотя в жизни б не подумала, что так смогу! А потом и инструкторские курсы прошла - настолько увлеклась йогой.
Подружка же, кстати, отходила почти три месяца в спортзал, а потом заленилась. Сейчас то ходит, то не ходит, но все равно нет-нет, да зайдет в йога-зал. Такое это дело - йога - затягивает! А вы пробовали заниматься йогой хоть раз?
