Здравствуйте, дорогие читатели. Познавательная статья о простейших, на первый взгляд, физических нагрузках. Я говорю про Бег.
Общая информация и чем вообще полезен ?
Бег не только дает красивые ножки. Его польза заключена практических во всех областях. Начиная от красивого, стройного тела заканчивая повышением личной самооценки и успешной жизни.
Как же так происходит, что обычные регулярные пробежки так влияют на жизнь?
1. Мы становимся спокойнее
Те, кто регулярно совершают пробежки лучше спят, бег рекомендуется при нарушениях сна.
Пробежки делают на устойчивее к стрессам, точнее спокойнее. После тяжелого, нервного дня вам стоит пробежаться где нибудь в тихом месте с музыкой в наушниках и вы сразу почувствуете как жить стало лучше. Рекомендую.
2. Мы счастливы
Пробегая ежедневно пару тройку километров наша жизнь переходит из стадии " амеба " в стадию " активный образ жизнь ". Сама только мысль о том, что вы становитесь лучше с каждым днем делает вас счастливее. Уже не говорю о достижении спортивных личных результатов. Регулярно бегая, вы будете всегда в тонусе, пропадет лень..
Станете успевать во всем и везде. Успевающие = успешные.
3. Мы не стареем, а становимся сильнее.
Не буду жужжать вам о клетках мозга, нервной системе и прочего.. Все это научное барахло вы найдете в других источниках. Вам лишь передаю свою собственную практику.
После пары месяцев регулярных пробежек - результат на глазах.
Нет одышки, дыхание ровное умеренное. Занимаясь этим видом спорта, вы никогда не будете ощущать лишний вес, так как его элементарно не будет. Если мы занимаемся бегом, у нас постепенно, в течение двух-четырёх лет начинает расти капиллярная сетка, улучшается кровоснабжение, а затем и работа всех мышц и органов человеческого организма.
ИТОГ: если вы хотите чувствовать себя счастливым, успешным, сильным и здоровым человеком вам не нужно тратиться на тренажерные залы, уделять много времени сверхбесполезным курсам из интернета про похудение и прочее. 30 минут каждый день уделить улучшению своей жизни.. думаю что стоит.
Берегите свое здоровье. Всем спасибо.
