Почему нам так трудно расстаться или даже сбежать от отношений, которые причиняют нам боль? Почему мы иногда застреваем в них годами, где другой человек явно выжимает нас, как лимон? Каждый день. Для чего? Это кажется непостижимым. И все же это происходит снова и снова.
По памяти мы можем посчитать список негативных эмоций, связанных с этими отношениями. Мы говорим, что нам плохо, что они причиняют боль, нас используют... и мы почти всегда ставим огромное "НО" в конце.
5 причин, которые препятствуют прекращению токсичных отношений
1. Отсутствие уверенности в себе
Именно благодаря ей мы верим в себя. Как принять решение об очень радикальном шаге, когда мы не верим, что справимся? Вся ирония заключается в том, что именно токсичные отношения очень часто лишают нас этой уверенности. В такой ситуации самый ценный подарок, который мы можем получить, - это поддержка другого человека, обычное человеческое «верь в себя, ты справишься!».
2. Страх перемен
Потому что он такой «твой», от которого знаешь, чего ожидать. А там где новое, вы всегда должны рисковать. Опять же, главная причина бояться перемен в жизни - это отсутствие веры в свои способности и компетенции.
И этот аспект создает перед нами самую грустную картину - отсутствие перспективы и смысла жизни. Попробуйте высунуть хотя бы мизинчик за стену, которую вы строили годами и убедитесь, что с вами ничего страшного не произойдет.
3. Страх совершить ошибку
Потому что наш токсичный собеседник посвятил много времени и сил, чтобы доказать, что каждая ошибка (даже его) - наша вина. То, что мы делаем неправильный выбор или не можем сделать его вообще. То, что для нас важно, - для него смешно, банально, бесполезно. Выход из токсичных отношений требует много работы над собой, осознавая, что то, что мы чувствуем и хотим сделать в жизни, ценно и важно. Даже если мы допустим ошибку, все зависит только от нас, как мы поступим дальше.
Чаще всего под воздействием манипуляций мы делаем эти ошибки сами.
Мы все делаем ошибки и редко, когда мы счастливы, но это не повод отказываться от жизни.
4. Кривое зеркало и "несправедливый" мир
Если мы застряли в токсичных отношениях в течение длительного времени, мы учимся справляться с тем, в чем мы находимся. Небольшой диапазон оправданий и рационализация поведения токсичного партнера. От передачи ответственности за его (ее) поведение на обстоятельства и «несправедливый» мир до принятия всей «вины» на себя.
Потому что, если бы не..., он/она вел бы себя совершенно иначе.
Второй механизм, который мы невольно испытываем, сливается с новой существующей реальностью. Что вначале могло нас шокировать - через некоторое время становится нормой, исходным состоянием. Уже не удивительно. В конце концов, это пройдет прямо сейчас, потому что он всегда так делает.
Мы укрощаем свою обиду каждый день. К сожалению, когда-нибудь это станет настолько важной частью нашей жизни, что мы не сможем жить без нее больше.
5. Максимумы
У каждых отношений есть хорошие и плохие моменты, но часто в токсичных отношениях мы теряем трезвое суждение о реальности. Вместо того чтобы реально оценить наши отношения, мы буквально «хватаемся за бритву». Один хороший момент, временный подъем может «вознаградить» нас сотнями моментами страха, грусти, зла. Иногда мы переходим к преувеличениям, совершенно оторванным от реальности и здравого смысла. Например, потому что он ведь принес цветок на женский день.
В отношениях невозможно жить «как-то» и «просто так»... нет, если вы хотите настоящих и счастливых отношений.
Если вам понравилась статья, не забудьте поставить "нравится" и подписаться на канал :)