Женщина, пережившая измену, изменяется внутренне. И не важно, каков был итог отношений, сам факт измены производит следующие трансформации в душе:
1. Появляется гиперконтроль. Женщина осторожно относится к мужчинам, либо к подругам своего мужчины.
2. В связи с этим она перестает доверять своим чувствам. Иногда женщина начинает бояться делать выбор.
3. Иногда наоборот, она хочет разом перерешить всю судьбу: где ей жить, где и кем работать, как общаться с детьми и бывшей семьей, как ей подстричься и так далее.
4. Появляется компульсивное поведение, например, желание срочно похудеть на 10 кг.
Или женщина в своем поведении к бывшему следует циклу: позвонит, лайкнет, заблокирует, позвонит, лайкнет, заблокирует и т.д. Останавливайте себя в этом процессе.
5. Женщина начинает обесценивать себя и других людей. За обесцениванием скрыто желание не испытывать боль. Как будто мужчина-изменщик и женщина не встречались, не дарили друг другу подарки, как будто вообще не было ничего хорошего. Или как будто другие люди ей ничего хорошего не делали…
Если вы столкнулись с изменой, отлавливайте себя на поведении, описанном выше, и говорите: «Мне ПРОСТО больно и ПРОСТО страшно». Или «Я просто печалюсь о том, что произошло». «Если мне изменил мужчина - это не значит, что все такие. И это не значит, что жизнь проваливается под ногами».
Замечайте, что вы по-прежнему дышите, по-прежнему стоите на ногах, ЕСТЬ ЕЩЕ ТЕМЫ В ЖИЗНИ, КОТОРЫЕ ВАЖНЫ.
Рассказывайте себе, как ребёнку, который путается в чувствах:
· Что сейчас с вами происходит?
· В чем вы нуждаетесь сейчас?
· И что сейчас не обязательно кому-то писать, что-то делать, а можно просто подышать.
· И что вы ценная, даже если Вася выбрал Катю.
Так вы восстановите душевный контакт с собой.
