Здоровье воспринимается не только как отсутствие болезней. Это нечто гораздо большее. И для этого состояния есть одно очень подходящее слово - "wellness". Его используют как противоположность болезненного или плохого состояния (illness). Что это за фрукт и с чем его едят?
Wellness - это концепция здорового образа жизни.
Это не только про спорт, не только про физическое состояние. У велнеса есть свои принципы. Хальберт Данн, американский медик, еще в 1959 году ввел это понятие и составил "формулу здоровой жизни":
- Физические упражнения.
- Умственная активность.
- Умение расслабляться.
- Сбалансированное питание.
- Красота.
- Хорошее настроение.
Поддержание такого стиля жизни приведет Вас к внутреннему и внешнему балансу и гармонии. И если Вы не знаете, с чего начать, как все сделать правильно, то я Вам помогу :)
Это осознанный выбор, это путь к долгой и счастливой жизни. Я расскажу всё, что знаю, поделюсь своим опытом и мнениями экспертов и помогу Вам стать счастливыми. Подписывайтесь, читайте и будьте здоровы!
