Потеря смысла в работе — серьезный демотивирующий фактор, который засасывает вас в болото апатии и не дает увидеть светлые стороны своего положения. В этом материале я поделюсь несколькими инструментами, используя которые можно заново обрести смысл своей деятельности.
Упражнение №1: «Продать» свою работу
- Опишите свою работу так, как будто вы рекламируете ее постороннему человеку. И ваша задача — описать максимально подробно и конкретно все имеющиеся плюсы.
- Посмотрите со стороны на свою работу и опишите ее так, чтобы у других возникло желание подать заявление о приеме на эту работу. Цель здесь заключается в том, чтобы выделить смысл, который можно почерпнуть из рабочих задач.
- Затем подумайте, можно ли увязать нынешние обязанности увязать с более широкой целью? Для того, чтобы облегчить ответ на этот вопрос, можно проделать следующее упражнение.
Упражнение №2: Дойти до сути
- Поверните лист бумаги так, чтобы он располагался горизонтально, и слева на листе напишите задачу, которую вам приходится выполнять на работе и которая, на ваш взгляд, лишена смысла.
- Затем спросите себя, какова цель этой задачи и чего вы достигнете, выполнив ее. Нарисуйте стрелку вправо и запишите ответ.
- Если то, что вы написали, все еще представляется не особо важным, спросите себя снова: «К чему ведет этот результат?» Нарисуйте еще одну стрелку и запишите ответ.
- Продолжайте так до тех пор, пока не получите вывод, значимый для вас. Так вы можете увязать все малозначимые вещи, которыми занимаетесь, с более широкой картиной, с целью, мотивирующей вас и придающей вам энергии.
Упражнение 3: Дело со смыслом
- Подумайте: ваша работа имеет для вас глубокий смысл?
- Напишите на листе бумаги имена людей или названия профессий, которые вы считаете осмысленными.
- Не оглядывайтесь на то, что в обществе считается достойным, или то, что вам пытались навязать в детстве - Вы должны найти свой личный смысл.
- Запишите все, что приходит в голову.
- Постарайтесь, понять: какие ключевые элементы в этих профессиях наполняют их смыслом. Что это? Обучение? Помощь людям? Улучшение жизни?
- Попробуйте встроить эти элементы в свою деятельность или придумать, как добавить немного этих смыслов в свою внерабочую жизнь.
Упражнение 4: Я доволен своей работой, когда
Техника фрирайтинга - свободного письма - помогает вытащить из подсознания то, что там прячется.
В формате свободного письма написать как можно больше продолжения фразы: “Я доволен своей работой, когда…” или "Я понимаю, что приношу пользу на работе, когда...»
Это как мозговой штурм - много идей, которые кажутся бредом - открытия появляются сами со себе среди груды барахла.
