Серьезная тема для воскресного дня. И в то же время знак для тех, кто любит начинать с понедельника.
Все чаще обращаются ко мне за помощью с проработкой пищевых расстройств. Перечислю основные👇:
1. Привычка заедать стресс. Самое распространенное и легко корректируемое расстройство. Когда реакция на любую тревогу, конфликт, обиду - побежать к холодильнику, что-нибудь съесть.
2. Синдром голодного детства. Передается как семейный сценарий из поколения в поколение от предков, которые пережили войну. Это тот случай, когда чересчур трепетно относятся к еде и на подсознательном страхе, что еды может не хватить, едят впрок. Эпизодически проявляется на застольях и на отдыхе. Под это же расстройство попадают члены больших семей, где "щелкать клювом" = остаться голодным.
3. Булимия. Здесь руководит чувство вины за съеденное, причем это чувство гасится за счет еды. Создается порочный круг, из которого сложно выбраться.
4. Анорексия. Возникает из-за неправильного восприятия себя. Когда у женщин, несмотря на стройность, есть ощущение, что все равно она толстая. В этом случае начинается измор себя голодом.
5. Непринятие себя, своего тела. В таких условиях стройнеть очень сложно, т.к. внутреннее напряжение провоцирует срывы, которые воспринимаются как что-то травматическое и влекут полный отказ от выбранной стратегии. Соответственно, человек полнеет еще больше.
Хочу отметить, что корни вышеперечисленных сложностей в основном растут из детства. Поэтому основное в терапии - вытащить их и проработать.
Любите себя и свое тело - это верный путь к стройности через заботу о том, что любишь.
Подписывайтесь на мой канал и ставьте лайк!
Можем поработать удаленно, запись на встречу здесь. Я помогу сделать вашу жизнь лучше!