Звезде 50 лет и она до сих пор завораживает красотой и фигурой. Как она это делает?
Наоми Кэмпбелл – британская модель, актриса и певица. Она начала свою карьеру в возрасте 15 лет и была провозглашена супермоделью своего поколения. Хотя ей более 50 лет, она все же поражает своей необычной красотой и фигурой.
В интервью The Sun она раскрыла секреты своего долголетия и рассказала о необычных привычках питания. Какую диету использует звезда? И что означает OMAD?
Какова диета Наоми Кэмпбелл?
Наоми Кэмпбелл рассказала в интервью, что она ест необычным образом, очень редко, даже чрезвычайно редко. OMAD – аббревиатура английской фразы One Meal A Day, что означает один прием пищи в день. В эпоху убежденности, что здоровее всего иметь пять небольших сбалансированных приемов в день, это звучит немного тревожно. Как минимум, мы привыкли к завтраку, обеду и ужину. Можно ли приучить организм к такой диете?
Оказывается, некоторым людям гораздо легче похудеть и поддерживать себя именно таким образом. Это процесс, аналогичный прерывистому посту. Иногда в течение нескольких часов не принимают пищу, хотя это и не является голоданием.
Предположения OMAD не сложны – достаточно один раз в день принимать порцию, которую мы обычно делим на несколько приемов пищи. Вы можете сами выбрать, будет ли это утром, днем или вечером. Вам не нужно подсчитывать калории или отказываться от отдельных продуктов. Одним словом – ешь, что хочешь, но только один раз. И это должно стать постоянным режимом.
Если же вы с диетами у вас «не ладится», но от лишнего веса избавиться нужно — попробуйте видео-медитацию «Снизить вес без диет». >>Смотреть бесплатно здесь<<
OMAD диета: плюсы и минусы
Как и любая диета, у OMAD есть свои плюсы и минусы. Это определенно удобно, потому что:
- нет никаких ограничений, поэтому вы можете есть столько, сколько хотите,
- не имеет так называемых запрещенных продуктов,
- вы экономите много времени, обычно затрачиваемого на приготовление и изобретение блюд.
Вы заметили, что специалисты не рассматривали тонкости воздействия диеты на организм? Оказывается, OMAD зачастую выбирают по причине удобства, выгоды и необходимости общих изменений в поведении и социальных отношениях. С этой же точки зрения ими представлены и отрицательные моменты:
- вы должны выбрать только один прием пищи – и следовать своему выбору,
- после такого пира вы можете чувствовать себя вялым,
- диета может оказать негативное влияние на вашу социальную жизнь: вы не встретите своих друзей на вечернем барбекю или обеде,
- через несколько часов вы можете почувствовать голод, особенно до того, как ваше тело привыкнет к новой диете,
- диета развивает рациональные привычки, поэтому после ее завершения вам может быть трудно вернуться к классическим 5 приемам пищи в день.
Для кого OMAD безопасна?
Конечно, для тех, кто может принимать большое количество пищи один раз в день. Кроме того эту форму могут выбрать те, кому по каким-то причинам совершенно не нравятся или не подходят диеты с небольшими порциями в течение дня. Если еда хорошо сбалансирована, состоит из различных видов продуктов каждый день, особенно овощей и фруктов, вам удастся обеспечить организм всеми необходимыми ингредиентами.