Последние лет 5 о мотивации не говорил только ленивый. Как можно замотивировать на похудение? Никак.
⠀
Это я говорю как человек, который для этого самого похудения перепробовал все. Тренинги, мотивационные программы и те самые курсы, в которых надо каждый день отправлять кураторам все то что ты съел. Бесило меня это неистово и я каждый раз забивала на все это дело.
⠀
Единственной мотивацией не срываться на сладкое лично для меня стал диагноз ГСД, который мне поставили во время второй беременности. Вот когда я понимала что лишний углевод может нанести вред моему будущему ребёнку - сладкое я не ела совсем и было это нетрудно.
⠀
Поэтому мой совет - не ищите мотивацию нигде. Лучший мотиватор - вы сами и ваше здоровье.
⠀
А вот награждать себя за достижение маленьких целей можно. Для этого выпишите на листочек те мини- этапы, которые для вас что то значит. Ну может вы в весе 73 поцеловались впервые, а в весе 70 замуж выходили. И за достижение каждого этапа покупайте себе подарочек.
⠀
Да, именно себе. Не ребёнку, ни в дом, ни мужу. Именно себе. Книга, новое платье, очки, лосьон для тела - все то что вы так хотели, но на что всегда жалели денег.
⠀
Радуйте себя. А весы обязательно порадуют в ответ.
⠀
#fito_мотивация #рассуждаю #пп #похудение #похудетьпослеродов #яхудею #дневникпохудения