На самом деле, поспособствовать ненависти к себе, могут обстоятельства, родные, окружающие, СМИ и т.д. Рассмотрим самые распространённые причины:
▪️Если в детстве ваши родители часто критиковали вашу внешность и то, как вы едите, это могло спровоцировать кучу комплексов и неуверенность в себе.
▪️В подростковом возрасте, если вас унижали и обзывали, то вы могли потерять свою внутреннюю ценность. А если еще слышали о том, что безнадёжны и жалки, с возрастом вы только сильнее закрываетесь в себе и думаете, что похвалу и одобрение нужно заслужить, через боль и слёзы ( похудею-меня будут уважать).
▪️Вы перестанете верить, что быть стройной и счастливой можно без надрыва над собой. Поэтому садитесь на очередную диету, мучаете себя изнурительными тренировками или даже ритуалами очищения. Причиняете себе любую физическую или эмоциональную боль, чтобы наказать себя за то, что вы не идеальна и не соответствуете стандартам красоты.
▪️Когда вы теряете контроль над собственным телом и начинаете уходить в пищевой запой, начинаются ещё большие ограничения и ненависть к себе. Вы оскорбляете себя за то, что безвольны и не можете устоять перед соблазном.
▪️Вы смотрите восхищенно на других, замечая какие у них точенные фигуры и жалостно и с отчуждением смотрите на себя обхватывая пальцами свои ляжки и трогая живот. Часто сравниваете себя с девушками из глянца, даже с самой собой, когда были значительно меньше. Вы начинаете постоянно думать о фигуре, весе, замерах и это перерастает в фобию. У вас нарушается образ тела и вы не можете здраво оценить себя.
Продолжать список можно бесконечно, есть также более глубокие обиды, детские травмы, физическое, эмоциональное насилие и т.д. это также является причиной отвращения к собственному телу. Чтобы понять, что именно поспособствовало вашей ненависти к себе, покопайтесь в прошлом и поищите те самые ниточки, которые привели в тому, что вы сейчас имеете.
Вспомните, когда впервые услышали в адрес своей фигуры и внешности неприятные слова или когда сами о себе подумали в плохом ключе. Только найдя и осознав проблему, можно с ней работать. Удачи вам и искренней любви к себе ♥️
Если статья была полезной, ставьте лайк и подписывайтесь на канал 🙏🏻