КБЖУ на 100 гр 86/2,7/3,6/5 🔹Ингредиенты: - Филе индейки 300 гр - Помидоры 150 гр - Сыр сулугуни 70 гр - Маринованные огурцы 100 гр - Бородинский хлеб 50 гр - Петрушка 15 гр - Йогурт натуральный 140 гр - Соевый соус 1 ст л - Чеснок сухой щепотка - Соль, перец по вкусу 🔹Приготовление: 1. Хлеб режем кубиками и подсушиваем в духовке. 2. Индейку (или курицу) можно отварить или запечь - по желанию. Нарезать кубиками. 3. Так же нарезать сыр, помидоры, огурцы и петрушку. 4. Все ингредиенты соединить. 5. Для соуса смешать йогурт, соевый соус, чеснок. 6. По надобности добавить соль и перец
КБЖУ на 100 гр
86/2,7/3,6/5
🔹Ингредиенты:
- Филе индейки 300 гр
- Помидоры 150 гр
- Сыр сулугуни 70 гр
- Маринованные огурцы 100 гр
- Бородинский хлеб 50 гр
- Петрушка 15 гр
- Йогурт натуральный 140 гр
- Соевый соус 1 ст л
- Чеснок сухой щепотка
- Соль, перец по вкусу
🔹Приготовление:
1. Хлеб режем кубиками и подсушиваем в духовке.
2. Индейку (или курицу) можно отварить или запечь - по желанию. Нарезать кубиками.
3. Так же нарезать сыр, помидоры, огурцы и петрушку.
4. Все ингредиенты соединить.
5. Для соуса смешать йогурт, соевый соус, чеснок.
6. По надобности добавить соль и перец