Здравствуйте, дорогие читатели! В этой статье я подведу итоги очередной экспресс-диеты. Занимает она 11 дней, а результат обещают до минус 9 кг.
Об ограничениях этой системы я писала в двух предыдущих статьях, поэтому скажу коротко. Один день разгрузки на кефире, 3 дня гречки, 3 дня курицы и 3 дня овощей. Ещё один день на выход.
Стартовала я с весом 85,8 кг. Кефирный день для меня привычен, так что дискомфорта я тогда никакого не почувствовала. 3 дня гречки были довольно невкусными, но сытными. Только один день, когда я съела слишком мало этого замечательного продукта, у меня тряслись утром руки... Куриные дни были скрашены запечённой курочкой. Надо сказать, что все эти 7 дней я не дотягивала до нормы потребления. Просто не хотелось больше это все есть, а ничего другого нельзя. И, наконец, последние 3 овощных дня тоже были невкусными из-за отсутствия соли... Но уж 1 кг овощей в день я съедала)
Что же в итоге? Эту диету я не рекомендую никому. Потому что почти всю ее продолжительность чувствовалась слабость и иногда мутилось в глазах. Думаю, и в обморок упасть можно с таким питанием.
Но есть здесь и хорошие стороны. Например, я разучилась есть много)) Теперь ем то, что хочется (соскучилась по нормальной еде), но по чуть-чуть. Надеюсь, так будет и дальше. А сейчас главное - не откатиться в весе.
Итоги очередной недели не за горами, посмотрим, что будет.
Всем пока!