Давайте разберем все по пунктам:
Лопатки не шевелятся, человек их не чувствует.
Просьба их свести не запускает #движение, хотя напряжение на лице такое, что очевидно - подопечный очень старается.
Что делать?
Программа обучения стандартная: #упражнения, плавно переходящие от простого к сложному с учетом способа обучаться конкретного человека. Но спасает не она, а чуткие руки тренера, которые первое время будут двигать #плечи и #лопатки клиента, чтобы #мозг увидел места, вышедшие из его поля зрения и построил новые нейронные связи.
Лопатки двигаются, но не совсем так, как хотелось бы.
Движение не только к позвоночнику, но еще и вверх, к затылку.
Почему так? Скорее всего типичный паттерн прятать голову в плечи. Такое случается, если в жизни человека много стресса или он плохо с ним справляется.
Что делаем?
«Не переживать» не предлагать – сами знаете, что так не работает. Хотя порекомендовать больше отдыхать и расслабляться – не лишнее.
А с тренером – обучаемся навыку опускания лопаток. Долго, упорно и на каждой тренировке.
Крыловидные лопатки – про них поподробнее.
Особенно они заметны на худышках, внутренний край лопатки оттопыривается и получаются такие мини-крылья, которые, увы, не украшают.
Конечно, сейчас я осветила лишь малую долю того, что влияет на лопатки и осанку. Есть варианты связанные со стопой, тазом, мышцами пресса, дыханием в конце концов! Но сказать, что у конкретного человека можно только после детального осмотра...
⠀
Еще больше про лопатки можно прочитать в нашем инстаграм по хэштегу #smart_spine_лопатки ! Найти, понять, зашевелить!