ШАУРМА С КУРИЦЕЙ
В моменты, когда мне жалко тратить 800 кк на покупную шаурму, я делаю ее дома. Калорийность получается вдвое меньше!🔥
КБЖУ на всю: 461/40/7/59
Ингредиенты:
♦️ куриное филе, 130 гр
♦️ лаваш, 80 гр
♦️ лист пекинской капусты
♦️ морковь по-корейски, 40 гр
♦️ ½ огурца
♦️ ½ помидора
♦️ йогурт натуральный, 2,5%, 20 гр
♦️ кетчуп, 20 гр
⠀
Филе запекаем/обжариваем на сухой сковородке или гриле. А дальше – вы и сами знаете.
⠀
Всё заворачиваем в лаваш. В качестве соуса смешиваем кетчуп с йогуртом (можно добавить соль, специи, горчицу). И скорее ЕСТЬ! Приятного аппетита!🙏
