Накануне своего пятидесятилетия эта американская певица сказала: «Я не планирую сбавлять обороты, покидать гонку, оседать дома и жиреть». В подтверждение своих слов она надела сексуальное боди и исполнила Hung Up — настоящий танцевальный боевик — так, что искры летели, дав фору всем молодым. И всё это — после 2 кесаревых, 3 операций по удалению грыжи, 1 падения с лошади и около 10 переломов. Речь, конечно же, о несравненной Мадонне, поп-легенде XX века.
И вот она снова — в центре внимания СМИ. Ей 61 год, и она опубликовала в Инстаграме горячее фото — почти обнажённая, на костыле после травмы колена и в кокетливой шляпе. Это заставило публику вновь поднять тему фигуры мировой звезды. Ведь в последнее время о ней ходили неоднозначные слухи.
Кто такая Трейси Андерсон?
Начать стоит с тех самых пор, как Мадонна решила готовиться к своему 50-летию. Сразу нужно отметить тот факт, что старости певица боялась всегда. У неё был целый ряд настоящих фобий: страх полноты, морщин, седины, увядания — одним словом, всего, что связано с возрастом. Поэтому к полувековому юбилею она взялась за себя как следует. В частности, решила привести в порядок свою фигуру, так как ей постоянно казалось, что лишний вес её просто преследует.
В таком настроении она как-то разговорилась с вечно юной и молодой Гвинет Пэлтроу (которой, к слову, уже 47 лет), и та предложила ей познакомиться со своим личным тренером — Трейси Андерсон. Мадонна, недолго думая, глядя на фигурку красотки из вселенной Marvel, согласилась.
Трейси Андерсон — фитнес-инструктор таких знаменитостей, как Дженнифер Лопес, Шакира и Зои Дешанель. Двухнедельная программа её тренировок стоит более $2 000. Её метод основан на том, чтобы постоянно менять комплексы упражнений. Буквально каждые 10 дней. И именно она взялась за фигуру Мадонны.
Тренировки & диета
Как худела Мадонна по методу Трейси Андерсон:
- бег заменила танцами — по 2 часа каждый день;
- силовые тренировки — с малым весом, но с огромным количеством повторов;
- низкокалорийная диета с минимальным количеством разрешённых продуктов: злаки, соевое молоко, индейка, свежие огурцы, дорада и шпинат стали основой рациона.
Там, где все качали гантели 60 раз, Мадонна делала 100 повторов. Для обычных людей диета исчислялась 1 300 ккал в сутки, для певицы её ограничили до 800 ккал. Неудивительно, что к 50 годам она была в такой форме, что ей могли позавидовать даже 20-летние девчонки.
Правда, потом пути Мадонны и Трейси Андерсон всё же разошлись. И тут подступил тот самый возраст, который раньше так страшил певицу. К тому же дали о себе знать все эти изнурительные тренировки и жёсткие диеты. Она стала прятать появившийся лишний вес под бесформенными балахонами. В ответ появились статьи о том, как она постарела и поправилась...
И вот — в опровержение всем недоброжелателям 61-летняя Мадонна снова вызвала фурор, обнажив достаточно стройное для её возраста тело. Фотошоп? Болезнь? Хирургические вмешательства? Или снова — на голодовке?