Не читайте этот текст, если вы всегда знаете, чего хотите. И уверены, что чтобы получить желаемое, нужно просто начать делать.
⠀
Но если вам знакомо гнетущее бездействие, отсутствие мотивации, путаница в своих мечтах, то здесь вам будет интересно.
⠀
Однажды Ф. Перлз помог осознать клиенту, что заикание это его способ сдерживать агрессию. Парень не мог полностью подавить импульс и тот выходил креативным способом. Раздражая окружающих и позволяя ему выражать злость.
Интересный поворот - правда?
⠀
Это не значит, что любое заикание так объясняется. Но пример хорошо показывает, как творчески мы умеем приспосабливаться в жизни. И что не возможно совсем ‘заткнуть фонтан’ наших реакций на окружающий мир.
Хотя об этом фантазируют многие мои клиенты...
⠀
Как это связано с мотивацией?
Сейчас расскажу вам любопытную классификацию. Она основана на наших защитных механизмах психики.
То есть через них мы безопасно контактируем с миром и при этом блокируем свои истинные желания. По-началу. Потом они превращаются в жесткий скафандр, мешающий нам жить и дышать свободно.
⠀
А самомотивируемся мы, когда поставили цель или нашли то, ради чего стоит жить. Что нас вдохновляет, заряжает. Любовь, ребенок, профессия или новый навык.
И сразу появляется огромное количество энергии. Находятся возможности и мы готовы совершать нестандартные и смелые действия.
⠀
Итак, как мы делаем, чтобы не получать желаемое:
🔘 с помощью и̲н̲т̲р̲о̲е̲к̲ц̲и̲и̲ - делаем то, что от нас ждут другие.
Родители, соседи, коллеги и тд. Учимся не той профессии, готовим не ту еду...
Уверенно изрекаем общепринятое мнение, не имея собственного опыта и не понимая о чем говорим...
🔘 с помощью п̲р̲о̲е̲к̲ц̲и̲и̲ - делаем другим то, в чем обвиняем и подозреваем их в отношении себя.
Например: думаем, что партнер не уважает нас и сами в ответ грубо разговариваем. А он ‘ни сном, ни духом’ что с нами.
Фантазируем, что сосед пристает к нам в лифте, когда он рассматривает наше пальто. А сами хотели бы по обниматься с ним, но себе не признаемся...
🔘 пребывающий ̲в̲ ̲с̲л̲и̲я̲н̲и̲и̲ не знает, что, кто и кому делает.
Путается: где его желания, где близких или совсем не понимает чего хочет (поесть, одеть, пойти).
Потому что, родители часто повторяли «Мы лучше знаем, что ты хочешь» и тд
🔘 с помощью р̲е̲т̲р̲о̲ф̲л̲е̲к̲с̲и̲и̲ делаем самому себе то, что хотели бы сделать другим.
Аутоагрессия - яркий пример.
Или поглаживаем себя в присутствии человека, который нам нравится.
⠀
Как же выбраться из своего скафандра и вдохнуть свежего воздуха?
Иначе говоря: как делать то, чего хотите именно вы и с пользой?
Тут логично сказать - приходите ко мне, я знаю как помочь...
⠀
Но иногда достаточно осознать свой типичный механизм защиты, в чем он уже начал вам мешать и понемногу креативить. Пробовать новые способы достижения желаемого.
И здесь - я тоже могу вам помочь.
⠀
Закончу афоризмом Ф. Перлза: «Итак, теряйте рассудок и приходите в чувство!»
⠀
➡️ А вы чаще какой способ из перечисленных используете?
Или у вас свой создан?
Поделитесь...
⠀
Подписывайтесь на мой канал и вы будете первыми узнавать полезную и актуальную информацию 👍.
Фото из личного архива.
Я в Инстаграм: https://instagram.com/ansia_psyholog
Я в ВК: https://vk.com/eremeeva_psyholog