Приветствую Вас дорогие читатели !желающие похудеть)в очередной раз поделюсь с вами эффективной диетой )Диета простая действенная и сытная.
Для этой диеты мы берём отруби (я покупаю в гранулах либо в магните ,либо в пятерочке)кефир не жирный всё это перемешиваем и едим (порция примерно 80г)конечно это не вкусно,по этому можно добавить(если хотите не сладкую диету),приправы немного..,это улучшает вкус,кефир -это диетический продукт а отруби сами по себе в желудки разбухают ,и даже если вы съедите эти 80 грамм,ощущение сытости будет как будто вы съели три килограмма )))))(я бы назвала принцип кошачьего корма)отруби содержат при этом в себе очень мало калорий,если захотелось сладкого ,то можно добавить заменитель сахара,(его можно купить в любой аптеке)
Но при заболевании желудка или желудочно -кишечного тракта ,от такой диеты лучше отказаться.
Если же проблем с желудком нет и вы достаточно хорошо относитесь ,к такому продукту как отруби,то на такой диете реально за неделю скинуть 5 кг .Тем более отруби очень полезный продукт ,он очищает организм и проблем с пищеварением точно не будет!
Желаю вам добиться желаемого результата!