Моя технология - это точные принципы и правила, соблюдая которые вы достигаете до -8 кг за месяц (зависит от изначально ваше лишнего веса), которые не возвращаются обратно!
Главное, что моя технология это не диета, а культура здорового и правильного питания, подходящая 98% людей (исключением является сложные заболевания в острой форме)
На моей программе вам
НЕ ПРИДЁТСЯ:
❌считать калории
❌изнурять себя голодом
❌взвешивать еду
❌заниматься физ. упражнениями
❌отказаться от соли
Ниже я постараюсь вкрации рассказать о принципах моей технологии:
✅Не больше 4-х приемов пищи (в материалах есть рекомендованное время, которое самое лучшее для еды) Очень важны определённые перерывы между едой, а так же некоторые продукты можно есть, только в определенное время (таких продуктов мало😉)
✅ Питаемся полезными продуктами, (овощи, мясо, масла, фрукты, крупы, орехи, молоч.продукты и т.п), исключаем вредные продукты (трансжиры, сахар, крахмало содержащие продукты и т.п.)
Основная задача в том, чтобы в рационе были те продукты, которые на протяжении всего дня поддерживают необходимый уровень сахара, что позволяет вам чувствовать себя сытым и энергичным, не откладывая жиры.
✅ Постоянное наличие овощей и фруктов в рационах.
✅Одним же из самых главных факторов, является секрет🤫правильного смешивания продуктов, которое позволяет правильно переваривать еду и не откладывать лишние кг, а так же восстанавливать ЖКТ и облегчить ежедневную работу основных органов. ✅Исключаем жареные блюда, заменяем на тушёное, варёное, запечённое, и т.п.
✅Следим за количеством и качеством жиров в течении дня, тем самым восстанавливаемых гормоны, нормализуем холестерин и очищаем печень.
✅Делаем сбалансированным и разнообразным рацион питания, используя продукты приносящие максимальную пользу организму, чтобы он мог восстанавливаться и вы чувствовали себя энергичным, сбрасывая лишние кг.
👆🏼Это только маленькая вершина айсберга.
В марафоне и в моем курсе, включены видео со всеми точными принципами понятным языком, что позволяет без труда все понять и применять, наслаждаясь результатом похудения, питаясь вкусно и полезно 😉
.
Если уже знаете всю технологию ставьте ➕