Поколение «Z» – это дети, не только свободно говорящие о хайпе, о гифках, мемах, понимающие инфографику лучше, чем художественный текст, но и дети, имеющие свои убеждения, часто не прожитые как опыт, а заимствованные из мировой копилки знаний «Интернет». При этом в подростковом возрасте, когда «все вопреки», когда, кажется, что знаешь и умеешь многое, это поколение стремится не только к виртуальному многоликому миру, но и прямому общению в потоке с разными взрослыми и сверстниками. Поколение смешанной реальности.
Большинству людей, а им и подавно долго приходится учиться людей и события воспринимать по факту, без оценок и «расшифровок».
Но освоив восприятие «по факту» приходит новый взгляд на события и себя в них:
- нет ошибок, есть опыт,
- каждый имеет все необходимое, все ресурсы,
- каждый способен найти "как я могу решить эту задачу".
Многие подростки имеют достаточно глубинные, иногда актуальные убеждения в разных сферах своей жизни: учебе, досуге, дополнительном образовании, хобби и увлечениях.
Убеждение – это обобщение, заключение, которое мы делаем относительно окружающего нас мира и наших способов взаимодействия с ним. Часто слышим «я должен, мы должны, они должны». Убеждение – это обобщённая интерпретация опыта.
Убеждения – часто определяет поступки. Как пишет Ольга Рыбина: «…у человека отсутствует критическая оценка по отношению к ним, поскольку убеждения формируются и откладываются на подсознательном уровне. Базовые убеждения чрезвычайно живучи и кочуют из поколения в поколение. Мы получаем готовые инструкции по выживанию от самых значимых для нас в этой жизни людей, поэтому воспринимаем их как безусловную истину.
Убеждение – это чаще всего некая фраза, мысль по поводу ситуации, самих себя или окружающего мира. Система воспитания щедро снабжает нас этими мыслями на каждом этапе жизни - в семье, детском саду, школе, вузе, на работе, даже на улице. У каждого человека формируется собственный комплекс убеждений, который определяет его поведение в разных ситуациях».
Знакомство со своими желаниями оказывается непростым испытанием. Иногда убеждения сдерживают, сковывают на пути к цели самыми простыми словами, которые звучат очень убедительно:
- это опасно - не делай,
- это страшно – не ходи,
- всегда не получается – не получится и сейчас.
Такие ограничивающие убеждения не дают раскрыться в творчестве, уводят от новых задач, проектов. Человек, как обычно, найдет кучу причин и отговорок, но потом вдруг начинает жалеть об упущенных возможностях.
Убеждения есть полезные и вредные. Коррекции подлежат вредные «иррациональные». Зачастую именно они сковывают желания и стремления двигаться вперед.
Так как рациональное (полезное) убеждение основано на фактах, то оно имеет простое и здравое объяснение.
Иррациональное убеждение строится на субъективной оценке, поэтому его можно опровергнуть другими фактами и наблюдениями из жизни. Зачастую это выводит на негативные эмоции. Если не проработать эти убеждения, они могут уйти глубоко и приносить раздражение, злость, агрессию.
Характеристика убеждений:
Рациональные (полезные и «расширяющие» возможности):
- Я - успешный ученик (помогает);
- Я – классный спортсмен (основано на фактах);
- Это задача сейчас мне важна (Основано на предпочтениях);
Нейтральные:
- Опаздывать на урок не стоит – это нервирует учителя (Не влияют негативно на ситуацию и поведение)
- «Не нужно идти в лес, если не знаешь дорогу» (Не влияют негативно на ситуацию и поведение)
Негативные (вредоносные и мешающие):
- Я никогда не напишу ЕГЭ (Искаженное восприятие, мышление);
- Математика никогда мне не дастся (Основано на оценках и интерпретациях)
Есть убеждения ограничивающие, есть – расширяющие.
Правила работы с убеждением:
- Определить тип убеждения: ограничивающее, нейтральное, расширяющее.
- Выявите мешающее убеждение.
- Если убеждение ограничивающее, начинайте с ним работать. старайтесь выйти за рамки убеждения.
- Главные иррациональные убеждения часто начинаются со слов «я должен…. Ты, она должна, мир должен, школа должна…»
Используются как вариант модели «ФАКТ», «НЕ ФАКТ» и «ДЕКАРТОВЫ КООРДИНАТЫ».
Модель «ФАКТ»
(по материалам вебинара Ольги Рыбиной ММС, ICF).
- Обнаружить убеждение.
- Признать его факт (повторить).
- Если бы ты продолжил после слов, …потому что….то каким было бы продолжение (какая ценность за этим стоит).
- Если бы ты не сделал так, как это будет тебя характеризовать?
Модель «Не ФАКТ»
- Обнаружить убеждение.
- Выяснить насколько возможно то, о чем говорится или думается? (Это действительно так? Насколько верите, что это правда?)
Модель «Декартовы координаты»
Основной смысл техники – расширение видения возможных перспектив. Техника работает на уровне способностей и возможностей, используется на этапе прояснения реальности.
Квадрант «А» - ты живешь по этому правилу, убеждению.
- А что будет, если А?
- А чего не будет, если А?
Квадрант «В» - ты не живешь по этому правилу.
- В что будет, если В?
- В чего не будет, если В?
Возможность выбрать с какого вопроса хочу начать.
Отрабатывается каждый квадрант по вопросам:
«Что из перечисленного самое важное?»
«Что заметил?»
«Какие выводы делаешь?»
Можно использовать более полный вариант техники «Декартовы координаты».
Можно задать вопросы в квадранте А
«Что получу, если не сделаю?»,
«Что получу, если сделаю?»;
В квадранте В
«Что потеряю, если сделаю?»,
«Что потеряю, если не сделаю?»
Пошагово можно двигаться следующим образом:
Выберите, какое-либо событие или действие, которое может произойти или которое вы собираетесь совершить, но еще колеблетесь. Пример. "Я собираюсь участвовать в школьном квесте".
- Поочередно заполните все четыре квадрата (еще их называют "картезианские квадраты"), напишите 6-10 ответов, на каждый из ниже перечисленных вопросов. Избегайте копирования ответов, не переносите их слепо из одной графы в другую, каждый раз отвечайте на вопрос. Несмотря на кажущуюся похожесть вопросов, они освещают разные фокусы внимания, и ответы будут соответственно разными. Некоторые ответы могут повторяться, но чем больше будет разница угла зрения - тем лучше.
- Как расширилось Ваше представление о цели? В первую очередь спросите себя, вы согласны с теми потерями, к которым может принести достижение цели? Если нет, то каким образом можно достичь цели и избежать потери. Найдите такие способы.
- Как насчет мотивации? Если ее по-прежнему еще недостаточно сосредоточьтесь на пару минут и поразмышляйте детально и сенсорно о тех плюсах, которые вы от достижения данной цели получите и тех, минусах, которых вы сможете избавиться.
- Отметьте важные результаты, которые вы получили от своей работы и выполните подстройку к будущему. Где, когда и как именно вы начнете реализацию собственной цели. Ответы располагайте в порядке убывания значимости.