Эту статью я советую почитать всем, даже кто не худеет. Речь пойдет о правильном подходе к похудению и о любви к себе
Много ли вы встречали людей, которые худеют, срываются, плачут, заедают горе и все по новой? Или может вы сами такой же?
Я считаю, что проблема в большинстве случаев - это изначально неправильно поставленная цель и отсутствие нормальной и здоровой мотивации.
Мотивация – это система внутренних и внешних мотивов, заставляющих человека поступать определенным образом.
Если вы убеждены, что не имея мотивации можно достичь цели, а полюбив себя нельзя достичь идеального тела(ведь гармония с собой уже есть), то вы очень сильно заблуждаетесь.
Так какая же мотивация должна быть правильной?
Правильная мотивация - это желание укрепить здоровье, найти гармонию со своим телом, полюбить его и быть всегда на одной волне.
Самая грубейшая ошибка - заниматься чем-либо для других, чтобы понравится другим, влезть в новое платье и много других неправильных целей. Вот только почему они неправильные?
Потому что все, что мы делаем должно быть для СЕБЯ
Поверьте, если вы задумаетесь и оглянетесь в прошлое, вы будете поражены сколько важных, как вам казалось вещей вы делали отнюдь не для себя.
Пока не будет правильной постановки цели и мотивации - не будет и результата. Здраво оцените свои действия, может проблема ваших неудач крылась именно в этом?
Самая мощная мотивация для похудения — это забота о собственном здоровье. Даже избавившись от пары килограммов, тело лучше себя чувствует, а душа наполняется радостью
Мысли для мотивации к похудению:
- Даже небольшое похудение невероятно полезно для здоровья и самочувствия;
- Избыточный вес приводит не просто к ожирению, но и к развитию диабета, сердечно-сосудистых заболеваний. Уменьшается вероятность инсульта и развитие раковых клеток.
- Чем меньше процент внутреннего жира, тем лучше работают внутренние органы, отсутствует боль в суставах.
- Избыточный вес провоцирует развитие воспалительных процессов.
- Психологи часто проводят параллель и тесную взаимосвязь между ожирением и депрессией.
- Люди с нормальным весом живут дольше.
И помните, что Успех - это движение от неудачи к неудаче без потери энтузиазма - Уинстон Черчилль