Всем привет ! Раннее дождливое утро началось со стаканчика воды и чашечки зелёного чая с ложечкой мёда .
Собиралки на работу , у меня сегодня утро и сутки одновременно .
Дошла до работы без дождя , кто не успел пришли до трусов все мокрые , такой сильный ливень был .
Взвесилась
Ого - го , начал таять жирок . Теперь нужно подкрепить упражнениями .
Растяжка и гимнастика думаю , как раз кстати .
Рабочие моменты ...
Молотый кофе в 8 - 30 ...
Рабочие моменты ...
Завтрак в 11- 30
На завтрак курочка тушёная с морковкой и чесночком , чери 100 гр и зелёный чай с бананом 😋
Поработала ...
Молотый кофе в 13 - 30
Рабочие моменты ...
Обед в 16 - 00
На обед половинка пачки 150 грамм творог Савушкин 1 % , одна боночка манго 100 грамм и чашечка натурального кофе с зефиркой .
Вкусняшка !
Рабочие моменты ...
Ужин с 19 - 00
На ужин два яйца , клубника , помидорка , два хлебца с кусочками сала , зелёный чай с зефиркой . Ням Ням !
Вчера вечером гуляла , сфоткала и забыла вам показать Храм Пресвятой Богородицы , всвязи с пандемией временно не работает .
🙏🙏🙏
Ещё чашечка зелёного чая в 21 - 00
Вода 1 литр + 4 чашечки зелёного чая
Зарядка 10 минут
Сегодня пока вот столько , 10 000 шагов!
Спасибо , что дочитали 💜💜💜