Приветствую вас, дорогие читатели!
Сегодня очень популярно говорить о том, как настраивать себя на «позитив»? Рекомендации примерно такие: «Думай обо всем хорошо и будь в хорошем настроении».
А если у человека «земля под ногами горит», и плохо ему, и не знает, что делать? Как тут ему вписаться в позитив?
Древние даосы, которые очень далеко продвинулись в вопросах целительства и духовного развития человека, сделали такое открытие. Они обнаружили целительную силу человеческой улыбки.
Да, нашей с вами улыбки, энергия которой способна исцелить самые разные болезни. И делается это с помощью медитации «Внутренняя улыбка».
Скажите, вам приятно, когда кто-то вам улыбается? Конечно!
А когда вы сами себе улыбаетесь? Не пробовали?
А ведь это очень просто! Подходите к зеркалу, смотрите… и улыбаетесь!
Попробуйте. Улыбнитесь! Даже, если «глаза бы мои не видели».
Если уж совсем никак, в этом случае представьте себе, что к уголкам вашего рта прикреплены тесемочки.
Вы за кончики отводите их за голову и мысленно «растягиваете губы» в улыбку.
Смешно, правда? – Вот вы и улыбнулись!
А если серьезно, то известно, что энергия улыбки близка по вибрациям
к энергии безусловной любви.
И с этого маленького, простого упражнения и начинается путь любви к себе.
В нашем организме все взаимосвязано – тело, мысли, эмоции и энергетика. И одно влияет на другое. И поэтому состояние улыбки соответствующим образом влияет на все процессы, происходящие в вашем физическом теле.
Таким образом, с помощью изменения своего эмоционального состояния вы можете регулировать даже биохимию вашего организма.
Да, ваши мысли и чувства влияют и на работу вашего мозга, и на ваш гормональный фон.
Эксперименты показали, что привычка закрепляется в сознании человека за 21 день, а приобретает устойчивое проявление в течение 3-х месяцев.
«Встройте» в себя привычку улыбаться и находить смешное в любой жизненной ситуации, которая с вами происходит, и это будет бесценный навык, который запустит у вас оздоровительный процесс и поднимет ваше настроение.
С помощью практики «Внутренняя улыбка» древние мастера лечили практически все болезни, восстанавливали нервную и дыхательную системы, активировали работу иммунной системы и способствовали выработке гормонов счастья – эндорфинов. А сегодня иммунная система для нас особенно актуальна.
К тому же, улыбка быстро снимает напряжение на лице и в теле. И это, пожалуй, самый большой бонус!
Улыбайтесь чаще – себе, окружающим, миру! И будьте здоровы и счастливы!