Приветствую вас, дорогие читатели!
Конечно, для начала хорошо бы понять, как медитация нам помогает?! И здесь, возможно, я могу оказаться вам полезной.
Много лет практикуя йогу, и будучи психологом, я давно научилась наблюдать как за собой, так и за другими людьми. И должна сказать, что есть нечто общее, что нам всем в равной степени отравляет жизнь.
Это, конечно же, очень сильное, порой неосознаваемое нами напряжение. Возникает оно в результате нашей суеты и яростного стремления достичь каких-то целей .
Это то самое физическое, психологические и эмоциональное напряжение, которое переходит в гипернапряжение и лишает нас покоя, энергии, а порой и способности думать и действовать.
Мы все привыкли уже к тому, что наши компьютеры, телефоны периодически разряжаются и требуют подзарядки. И мы не спорим с этим, а спокойно подключаем в сеть зарядное устройство.
Но, не тут-то было, когда дело касается нас самих! Мы без устали взваливаем на себя кучу проблем, разных дел. Суетимся, чтобы все успеть, никуда не опоздать! Ныряем в море информации, не отрываемся от телевизора, переедаем, недосыпаем. Список можно продолжить.
И при этом еще хотим быть счастливыми!
Мы начисто забываем о том, что ресурсы нашего организма тоже не безграничны, и требуют подзарядки.
И начинаются проблемы со здоровьем. Возникают конфликты: внешние и внутренние, портятся отношения… Не буду продолжать дальше – думаю, вам все это очень знакомо.
Так что же делать, спросите вы?
Я отвечу – учиться медитировать. Да, мне кажется, это единственный выход для современного человека. Не нужно врачей, таблеток, лекарств, непомерных расходов. Нужно только желание, терпение и упорство.
Некоторые говорят: «Это не для меня! Я люблю бурную жизнь! Как это жить и без эмоций?»
Стоп! А кто же вас этого лишает? Быть внутренне спокойным не значит быть равнодушным и безразличным. Как раз наоборот!
Я давно заметила, что именно медитация дает возможность почувствовать вкус жизни, удовлетворение и давно забытое состояние спокойствия и гармонии.
Медитирующий человек умеет отличать зерна от плевел, принимать здравые решения и действовать во благо себе и другим. Он не находится в напряжении, его мышцы и тело не зажаты мышечным корсетом.
У него большие энергетические резервы, которые он может во время пополнять.
Поэтому он умеет плодотворно работать и полноценно отдыхать. Он позитивен и способен радоваться жизни и дарить счастье себе и близким.
В медитации вы получаете опыт глубокого погружения в себя, а значит, вы устанавливаете контакт с вашим подсознанием. Восстанавливается ваше здоровье, чему способствуют дыхательные и энергетические техники, практики расслабления тела.
На смену бесконечной суете придет эмоциональное спокойствие и естественное оздоровление всего организма.
Желаю вам счастья и радости жизни!