У тебя когда-нибудь возникали мысли о том, что в твоей жизни нет чего-то существенного и смысл твоего бытия растворился где-то среди городских высоток? Было ли так, что определенные вещи, которые тебя когда-то радовали, уже не приносят прежнего ощущения счастья?
Окружающие считают, что ты успешный человек, ты процветаешь и твоя жизнь бьет ключом. Однако оставаясь наедине с самим собой, тет-а-тет со своими многочисленными мыслями, ты понимаешь, что тебя не устраивает настоящее, и вот ты уже накручиваешь себя стереотипами: другим везет больше! Вон у соседа напротив получается совмещать работу, где он устремляется ввысь по карьерной лестнице, и домашние дела: посадил дерево, построил дом, сына вырастил. У него здоровый цвет лица, всегда отличное настроение, жена-красавица, отпуск 2 раза в год, спортзал и книги по вечерам. В общем, полный набор типичного счастливого человека. И вот этому соседу повезло, а тебе нет. И вообще остальным всегда везет, но только не тебе. Внутри бушует непонимание, обида, преобладает полная дисгармония. Все к тебе несправедливы, и судьба-злодейка, оставила тебя без возможностей.
Вот именно в минуту, когда ты поймал себя на этом состоянии, замедлись. Вот именно сейчас. Отдели зерна от плевел. Это говорит в тебе зависть и бездействие. Единственный человек, кто несправедлив к тебе, это ты сам. Ты своими собственными руками лишаешь себя возможности быть счастливым, гармонировать с окружающим миром, расти и развиваться.
Каждый человек хочет быть счастлив, однако не каждый что-то делает для этого. Скажи, а что сделал ты для своего личного счастья?
Мир наш далек от мира волшебной сказки, где желания исполняются по-щучьему велению, в помощниках есть серый волк, решающий все проблемы, а магический клубок всегда прокладывает верный путь. В нашем мире действуют совершенно другие правила: ты сам кузнец своего счастья. Или ты ждешь особого знака свыше? Так вот он — вперед!
У соседа, говоришь, все идеально? Высокий уровень жизни? Сперва начни работать над собой, ведь внешний успех напрямую зависит от твоего внутреннего состояния, от твоего внутреннего успеха!
Чем лучше нам удается организовать свое внутреннее «Я», тем больше у нас возможностей использовать то, что предлагает нам жизнь.
Когда человек не доволен в отношениях самим собой, он не чувствует себя в полной мере гармонично. Ему порой кажется, что не хватает времени на важные стороны его жизни – на семью, друзей, работу, увлечения. И тогда часто мы действуем как трудоголики или наоборот избегаем делать нужное и важное, откладывая это на потом.
Трудоголики думают, что заботятся о себе. На самом деле мы подобным образом обманываемся, теряя себя, как личность. У нас не хватает минут, чтобы присмотреться к самим себе. Вечно откладывающие люди заполняют свое время суетой, откладывая важное и нужное на потом и испытывают поэтому поводу внутренние напряжения. Они путают активность с результативностью, не доходят до важного и напрягаются
по этому поводу.
Эти люди перегружены и часто находятся в депрессии, ни о ком не заботятся, даже о себе, а тем более о других. Люди, которые плохо заботятся о себе, не делают ничего для других. Когда мы заботимся о своем «я», мы становимся более здоровыми и счастливыми. Мы в итоге начинаем достигать результатов и в большей степени способны помогать другим людям.
Для того, чтобы гармонировать с внешним миром, необходимо навести порядок в мире внутреннем. Если тебе кажется, что ты чего-то не достоин — забудь. Ты достоин самого лучшего. Поэтому нужно уделять внимание самому себе, и это не эгоизм, это забота!
Как заботиться о себе
Забота о себе — это внимание к своим чувствам:
· То, что я делаю в какой степени соответствует моим способностям и ценностям?
· Мои способности соответствуют моим целям и моему предназначению?
· Забота о себе – это приведение в соответствие своего предназначения своим целям способностям и действиям
· Как эффективно заботиться о себе: остановить свое движение, ход мыслей, умерить чувства спросить самого себя прямо сейчас:
· Как я должен скорректировать свои действия, чтобы соответствовать своему предназначению?
· Что я должен делать и от чего отказаться, чтобы удовлетворять своим ценностям?
Уже слышал(а) подобные вопросы? Нашел(а) ответы? В любом случае не торопись с выводами и оценками. Скорость хороша, когда ты делаешь рутинные вещи, а не обдумываешь важнейшие вопросы о смысле и качестве собственной жизни. Хорошие ответы и решения не приходят быстро. Создавай регулярный ритуал или вырабатывай привычку для задавания вопросов и получения ответов такого рода.
Тогда ты начинаешь прислушиваться к сигналам, исходящим от твоей супернавигационной системы – от чувств. Каждый человек самый мудрый для себя. Развивай доверие к самому себе – спрашивайте себя чаще, спрашивай регулярно, спрашивай каждый день и принимай ответы, которые тебе дает твоя МУДРОСТЬ.
Учись слышать и принимать свои чувства, так ты укрепляешь веру в себя. Вера в себя – это форма веры в Бога. Как писал И.Бродский "...в каждой музыке Бах, в каждом из нас Бог".
Радоваться
Радовать себя – улучшать качество своих чувств, а значит и качество своей жизни.
Любое событие – можно использовать для достижения своих целей. Если это не получается – это внутренняя проблема, а не внешняя. Тренируйтесь давать позитивные интерпретации внешним событиям и фактам. Факты определяются их интерпретацией
Украшай жизнь своими позитивными эмоциями и положительными впечатлениями. Качество чувств – это качество жизни. Управляя своими чувствами – вы управляете качеством своей жизни.
Наоборот, НЕ РАБОТАЕТ. Жизнь зависит от ваших интерпретаций. Интерпретации определяются вашими привычками «говорить внутренние тексты»
Смех и юмор – это форма уменьшения проблем. Проблемы в жизни связаны с мышлением и носят внутренний характер.
Счастье – соответствовать своему предназначению
Есть разница между успехом и счастьем, как между строить и созидать. Успех когда вы получаете результаты важные для других, но не важные для себя. Счастье когда ваши результаты вы получаете на пути к своим целям. Важно останавливаться и всматриваться в результаты – это ваши ориентиры на пути к целям.
Спросите себя:
· Эти результаты ведут меня к долгосрочным целям?
· Какие результаты соответствуют моим ценностям и предназначению?
· Какие новые результаты я должен научиться достигать на пути к своим целям?
· Вы получаете в полной мере лишь то, в чем нуждаетесь по-настоящему:
· Это как хотеть чего-то, получить это, быть недовольным и хотеть еще большего. Но больше и счастливее это разные темы.
Найди время для осознания своего счастья – в чем ты действительно нуждаешься по-настоящему. Составь ТЕКСТ, описывающий ваше предназначение и ценности – вот в чем ты нуждаешься, как бы высоко это не звучало!
Навыки успешности
· Рассматривать возможность, а не необходимость: «Создавай возможность, а не решай проблемы». Возможности создают будущее, решая проблемы вы исправляете прошлое
· Сосредоточься на том, что вы можете сделать, на имеющихся возможностях, а не на ограничивающих вас обстоятельствах.
· Задавать вопрос "как?", а не "почему?".
· Вопрос "как?" приведет тебя к пониманию структуры проблемы.
· Вопрос "почему?", вероятнее всего, поможет найти оправдывающие обстоятельства и причины, ничего не изменяя
· "Результат" вместо "ошибки".Не существует такой вещи, как ошибка, существуют результаты. Они могут быть использованы в качестве обратной связи, ошибка — это всего лишь способ описания результата, используйте ее чтобы скорректировать направление приложения своих усилий. Обратная связь удерживает цель в поле вашего зрения. Ошибка, неудача — это тупик. Два очень похожих слова, и все же они представляют два совершенно различных способа мышления. Позицию любопытства и удивления взамен притворства: «То чего я не знаю важнее того, что знаю». Эта очень простая идея имеет глубокие последствия. Маленькие дети учатся чрезвычайно быстро, и в этом им помогает их любопытство. Они многого не знают и понимают это. Поэтому они совершенно не беспокоятся о том, что будут выглядеть глупыми, если будут задавать вопросы.
· Успех внутри, а не снаружи человека.
Все мы имеем или можем создать внутренние ресурсы, необходимые нам для достижения наших целей. Вы с большей вероятностью добьетесь успеха, если будете действовать в предположении. как будто это верно, нежели предполагая обратное.
Мы сами определяем, что получим
Если ты будешь идти по миру, отыскивая успех, то вы найдете успех. Если вы пойдете по миру отыскивать проблемы, то вы найдете проблемы. Очень узкие убеждения и интересы сделают восприятие мира скучным, предсказуемым и безрадостным. Мы сами наполняем мир радостью, делаем его наполненным и возбуждающим. Различие лежит не в самом мире, а в тех фильтрах, через которые мы его воспринимаем. Мир, как большой буфет для тех, кто живет на планете Земля. Ты можешь взять только то, что сам себе разрешишь! Просто – сделай свой выбор, протяни руку и сожми пальцы.
Пишите вопросы и комментарии, ставь дизлайки и лайки! Подписывайся!
Искренне Ваш, Мурат Нурпеисов!