Всем очень знакомо, что часто вес начинает уходить с первых дней правильного питания и тренировок... у кого-то больше, у кого-то меньше, но уходит! А потом вес встаёт, хотя ты продолжаешь и питание держать и заниматься. На этом этапе многие срываются и возвращаются к прежнему образу жизни, где вес не теряется вовсе. Эта статья поможет найти Вам выход из безысходной ситуации и придаст мотивации.
⠀
Часто сначала уходит в первую очередь лишняя жидкость из организма, а потом потеря веса в кг останавливается.
⠀
Организм привыкает к питанию и тренировкам и этого становится недостаточно, чтобы дальше продолжать похудение. Нужна «перезагрузка».
⠀
Что делать?
Всем очень знакомо, что часто вес начинает уходить с первых дней правильного питания и тренировок... у кого-то больше, у кого-то меньше, но уходит! А потом вес встаёт, хотя ты продолжаешь и питание держать и заниматься. На этом этапе многие срываются и возвращаются к прежнему образу жизни, где вес не теряется вовсе. Эта статья поможет найти Вам выход из безысходной ситуации и придаст мотивации.
⠀
Часто сначала уходит в первую очередь лишняя жидкость из организма, а потом потеря веса в кг останавливается.
⠀
Организм привыкает к питанию и тренировкам и этого становится недостаточно, чтобы дальше продолжать похудение. Нужна «перезагрузка».
⠀
Что делать?
- не сдаваться и не забрасывать
- как вариант устроить себе день «праздник животика», а потом вернуться к похудению
- внести изменения в питании. Например, перейти на 7-ми дневный смузи-марафон, разгрузочные дни и подобного очень много
- усложнять тренировки
⠀
С каким трудностями Вы сталкиваетесь во время похудения?
⠀