Жиросжигающие продукты – ешь и худей. Можно ли доверять такой информации мы решили проверить после просмотра передачи Теория заговора - Продукты, которые убирают жир с живота.
Эксперимент начали в мае. И, так, что же конкретно мы проверяли.
В этой передаче, диетолог Алексей Ковальков утверждал, что если съедать 2 яичных белка на ночь, то вес начнет падать, так как те аминокислоты, которые содержатся в яичном белке, стимулируют выработку гормона жиросжигателя.
Диетолог объяснил, что лучше всего съедать диетические яйца. Те, которые курица снесла не больше чем неделю назад.
Больше всего пользы, по словам диетолога, приносят вареные вкрутую яйца, которые нужно варить как минимум 10 минут.
И, чтобы избавиться от жира на животе и в районе талии их нужно есть без желтка.
Результат
Сегодня 9 июля. 2 месяца подряд, желающая убрать вес с живота Ирина съедала в 18:00 по 2 белка.
Вес Ирины 82 кг при росте 170. Так как она стремится сбросить хотя бы 10 кг, она употребляет не больше 1300 калорий в день и только тех продуктов, которые не располагают к набору веса: некоторые фрукты и овощи, рыбу, куриное филе, каши – все на пару, с минимумом соли. От сахара она отказалась.
За 2 месяца Ира сбросила 8 кг, причем в основном похудело лицо, грудь. Особенного эффекта от поедания 2 х белков на ночь, как советовал диетолог, она не заметила. Хотя яйца она употребляла самые диетические, только что снесенные.
Думаю, если бы она послушала меня и в дополнение к своей диете занималась зарядкой – эффект был бы более заметным.
***
В этой же передаче рассказали, что благодаря находящемуся в молоке кальцитриолу «плавить жир на животе» можно употребляя ежедневно пол литра молока.
Кальцитриол помогает клеткам избавиться от лишнего жира. (Так сказал диетолог в передаче ). Сжигается 5 г жира, причем именно в области талии. Правда, предупредили, пить молоко, можно не всем. Некоторым людям оно может принести вред:
- если ваш вес больше нормы на 10-20 кг;
- если вы страдаете лактозной непереносимостью.
Так что, с молоком все сложно.
Но, моя знакомая Лариса, которая при росте 164 весит 68 кг и не страдает лактозной непереносимостью, решила испытать на себе совет диетолога из передачи. Она решила, что даже, если не получится – молоко вреда ее здоровью не принесет.
Правда, в фильме не говорилось, как долго нужно пить молоко.
Весь май Лариса пила обезжиренное молоко. По пол литра в день. Результата не было никакого.
В июне Лара решила пить домашнее молоко. И в этом случае талия не стала тоньше, ни привеса, ни отвеса не случилось.
Вот теперь мы и думаем. То ли как то не правильно мои знакомые пили молоко, и белки на ночь ели, то ли информация в передачи какая-то не очень правильная.