Я уменьшаю количество сигарет в сутки. Дошло до 9-и. И дальше все поплыло. Сначала плохой сон, провоцирующий дополнительный стресс для организма. Пришлось сознательно увеличивать, чтобы просто не было психоза. Даже мама, которая всегда была против моего курения, на этот раз была за увеличение. Я решила, что это будет первый и последний раз, и дальше все пойдет как по накатанной, но едва я снова дошла до 9-и сигарет, срыв случился уже сам со себе, неосознанно.
Раньше я выдерживала интервалы по 2,5-3 часа, я теперь и на 2-х часах сбиваюсь, мне тяжело. То ли я просто устала бороться. До 8-ми так и не дошло. И сейчас, кстати, 11. И это тоже мало. Я не забываю о том, что еще месяц назад моей верхней границей было 16...
Сейчас я держусь как могу, чтобы не выйти хотя бы за пределы цифр из заголовка. И пока у меня это получается.
Прочла в одной статье на дзене, что, если себя жалеть - закуришь, а если любить - то нет. Может, в этом и вся суть. Стоит себя пожалеть - обязательно срыв. А ведь я даже не люблю себя.
Про мою нелюбовь к себе:
Но я все же надеюсь взять себя в руки и вырваться из порочного круга, дойдя до 8-ми в сутки, а потом и дальше... А сейчас - это просто пауза, чтобы немного отдохнуть от воздержания, которое все равно присутствует, но в меньшей степени.
Как вы думаете, что со мной происходит?
Спасибо, что вы со мной. Ваша поддержка бесценна. Желаю всем мудрости и терпения.