Рассказываю о том, как я на собственном опыте построил вероятностную «математическую модель» появления Панических атак, с помощью которой сократил в два раза количество Панических атак, а затем полностью от них избавился.
На первый взгляд это может показаться немного странным.
Как можно построить какую-либо математическую модель появления Панических атак, которые носят спонтанный и непредсказуемый характер?
Оказывается можно.
Мой собственный опыт – лучшее тому доказательство.
***
После очередного приступа я решил опробовать собственную методику для избавления от Панических атак.
К тому времени у меня уже был опыт по управлению своим сознанием и мышлением.
Я старался все время быть начеку, для того чтобы определить тот «неожиданный» момент когда начинает «накатывать» Паническая атака.
И – о чудо!
В какой-то момент мне удалось почувствовать то самое ощущение, когда «что-то пошло не так».
Я уловил это состояние приближения Панической атаки.
И смог предотвратить ее появление.
О том, как технически я это сделал, рассказываю в Книге «Как полностью исключить Панические атаки и ВСД из своей жизни» (ссылка в конце статьи).
***
После этого у меня возникло ощущение победителя Панических атак.
Моя уверенность в своих силах просто зашкалила.
Я был уверен, что раз и навсегда смог победить этот недуг.
И Панические атаки уже больше никогда со мной не произойдут.
Естественно, эти мысли воодушевили меня.
Но!
Вместе с тем, я расслабился, потерял былую бдительность.
Именно эти чувства уверенности и расслабленности сыграли со мной злую шутку.
При следующем приступе Панической атаки меня «накрыло» с удвоенной силой так, что полностью уничтожило все мои достижения.
***
Я попал в состояние «маятника» или «качелей».
Когда на смену удачного предотвращения Панической атаки приходило состояние рассеянного сознания, которое как бы оставляло незамеченным очередной приступ Панической атаки.
Мне не удавалось заранее уловить тот момент, когда еще можно было осуществить необходимые действия для предотвращения Панической атаки.
Я пропускал этот момент.
И Паническая атака вновь накрывала меня со страшной силой.
После этого я усилием воли возвращал свое сознание в режим осознанного восприятия.
И следующий приступ Панической атаки у меня получалось предотвратить вновь.
Такие качели повторялись у меня несколько раз. Примерно 3 или 4 раза.
***
После такого «опыта» я осознал, что для того чтобы предотвратить приступ Панической атаки необходимо все таки быть предельно сосредоточенным на своих ощущениях.
А это можно обеспечить только тогда, когда уровень Вашей чувствительности к процессам, происходящим в Вашем сознании и теле, находится на достаточно высоком уровне.
Но, как оказалось, и этого еще не достаточно.
Нужно также чтобы уровень Вашей осознанности мог позволить Вам не просто почувствовать все эти процессы, но и предельно четко осознать их, для того чтобы оперативно предпринять необходимые меры.
***
В книге «Как полностью исключить Панические атаки и ВСД из своей жизни» мной описан алгоритм для восстановления вегетативной нервной системы, с помощью которого Вы сможете избавиться от ВСД и Панических атак.
Из этой книги Вы узнаете о том:
– из-за чего у Вас возникают Панические атаки;
– как не только преодолеть симптомы, но и устранить саму причину появления ВСД и Панических атак.
Скачайте бесплатно эту книгу по ссылкам:
или Вконтакте: https://clck.ru/Nr8HN
Книга «Как полностью исключить Панические атаки и ВСД из своей жизни» позволит Вам научиться:
– определять и держать под контролем предельный уровень нагрузки, которую Вы испытываете со стороны своей психики и физиологии;
– вовремя предпринимать необходимые меры, чтобы не допустить перегрузку и сбой в работе нервной системы;
– обрести надежную защиту Вашей вегетативной нервной системы.
#обсессивно компульсивный расстройство #агорафобия #+как избавиться +от панических атак #всд панические #панические атаки симптомы +и лечение