Грусть, чувство подавленности и потеря интереса или удовольствия от повседневной деятельности - это привычные чувства для всех нас. Но если они сохраняются и существенно влияют на нашу жизнь, проблема может быть в депрессии.
Из этой статьи вы узнаете, что такое депрессия и что ее вызывает. Мы также описываем ее признаки, симптомы и многое другое.
Что такое депрессия?
Депрессия - это расстройство настроения, которое включает постоянное чувство грусти и потерю интереса. Это отличается от колебаний настроения, которые люди регулярно испытывают как часть жизни.
Основные жизненные события, такие как тяжелая утрата или потеря работы, могут привести к депрессии. Тем не менее, врачи считают чувство горя частью депрессии, если они сохраняются продолжительное время.
Депрессия - это постоянная проблема, а не временная. Она состоит из эпизодов, в течение которых симптомы длятся не менее 2 недель. Депрессия может длиться несколько недель, месяцев или лет.
Признаки и симптомы
Симптомы депрессии могут включать в себя:
- депрессивное настроение
- уменьшенный интерес или удовольствие от действий, которыми когда-то наслаждались
- потеря сексуального желания
- изменения в аппетите
- непреднамеренная потеря или увеличение веса
- слишком долгий или наоборот, короткий сон
- волнение, беспокойство
- замедленное движение и речь
- усталость или потеря энергии
- чувство бесполезности или вины
- трудно думать, концентрироваться или принимать решения
- повторяющиеся мысли о смерти или самоубийстве, или попытке самоубийства
Депрессия у женщин
По данным Центров по контролю и профилактике заболеваний, депрессия среди женщин встречается почти вдвое чаще, чем у мужчин.
Ниже приведены некоторые симптомы депрессии, которые чаще появляются у женщин:
- раздражительность
- тревожность
- перепады настроения
- усталость
- размышления (останавливаясь на негативных мыслях)
Кроме того, некоторые типы депрессии уникальны для женщин, такие как:
- послеродовая депрессия
- предменструальное дисфорическое расстройство
Депрессия у мужчин
По данным Американской психологической ассоциации, около 9% мужчин в Соединенных Штатах испытывают чувство депрессии или тревоги.
Мужчины с депрессией чаще, чем женщины, пьют алкоголь в больших количествах, проявляют гнев и принимают на себя риск в результате расстройства.
Другие симптомы депрессии у мужчин могут включать в себя:
- избегание семьи и социальных ситуаций
- работа без перерыва
- с трудом справляться с работой и семейными обязанностями
- отображение оскорбительного или контролирующего поведения в отношениях
Депрессия у студентов
Время в институте может быть напряженным, и человек может впервые иметь дело с другим образом жизни, культурой и опытом.
Некоторым студентам трудно справиться с этими изменениями, и в результате у них может развиться депрессия, беспокойство или и то, и другое.
Симптомы депрессии у студентов могут включать в себя:
- трудно сосредоточиться на учебе
- бессонница
- переизбыток сна
- снижение или увеличение аппетита
- избегание социальных ситуаций и действий, которыми они привыкли наслаждаться
Депрессия в подростковом возрасте
Физические изменения, давление со стороны сверстников и другие факторы могут способствовать депрессии у подростков.
Они могут испытывать некоторые из следующих симптомов:
- уход от друзей и семьи
- Трудно сосредоточиться на учебе
- чувство вины, беспомощности или бесполезности
- беспокойство, такое как неспособность сидеть на месте
Причины депрессии
Медицинское сообщество не до конца понимает причины депрессии. Есть много возможных причин, и иногда различные факторы объединяются, чтобы вызвать симптомы.
Факторы, которые могут играть роль, включают в себя:
- генетические особенности
- факторы окружающей среды
- психологические и социальные факторы
- дополнительные условия, такие как биполярное расстройство
Лечение депрессии
Депрессия поддается лечению, и управление симптомами обычно включает три компонента:
Поддержка: это может варьироваться от обсуждения практических решений и возможных причин до обучения членов семьи
Психотерапия: также известная как разговорная терапия, некоторые варианты включают индивидуальное консультирование и когнитивно-поведенческую терапию
Медикаментозное лечение: врач может назначить антидепрессанты
Это малая часть о депрессии. Если Вам интересно узнать про депрессию больше, пишите в комментариях, а я в свою очередь напишу вторую часть о данной проблеме.