И так, вы конечно можете избавиться от лишних килограммов без тренировок, просто за счёт питания!
Но вот что касается внешнего вида, выглядеть все это дело будет не очень, почему?
Все просто, липолиз - метаболический процесс расщепления жиров, это как раз тот самый процесс благодаря которому, в качестве энергии организм использует жир! Включается он не сразу!!! Сначала в топку пойдёт то, что проще расщепить на энергию, а именно мышцы!
Кстати 1г белка (мышц) - 4 ккал
1г жира - 9 ккал
Получается, что нашему организму не выгодно избавляться от жира, потому что он более энергоемкий материал чем мышцы!
И плюс ко всему вы не тренируетесь, т.е. не даёте своему организму понять, зачем ему нужно сохранять именно мышцы, а не жир!
Ведь если бы вы тренировались с отягощениями, ваш организм понимал, что мышцы ему нужны, что бы тягать те самые железки, следовательно лучше бы сохранял именно мышцы!!!
А красивый внешний вид как раз и складывается из хорошего мышечного тонуса и относительно не большого процента жировой прослойки!!!
Так что обязательно совмещайте привальное питание с физической нагрузкой!!!