Добрый день! Меня зовут Ольга, я дипломированный физиотерапевт. Сейчас со многими своими подопечными я работаю онлайн. И у меня появилась идея, а почему бы не рассказать о секретах гимнастики и улучшении качества жизни с помощью физиотерапии огромной аудитории Яндекс? Кроме того, на своем канале я рассказываю о том, как сохранить качество жизни и здоровье в старшем возрасте.
Как правильно принимать лекарства в возрасте старше 60 лет?
Согласно исследованиям медиков, люди в возрасте от 60 лет принимают ежедневно 2 - 7 видов лекарств. Как же пить их правильно, чтобы эффект от приема был максимальным?
- Следуйте рекомендациям лечащего врача и внимательно читайте инструкцию. Некоторые препараты нельзя сочетать друг с другом и принимать одновременно. Если вам выписывают лекарство, обязательно сообщите специалисту, что еще вы принимаете.
- Обязательно обращайте внимание на побочные эффекты, прописанные в инструкции! Есть лекарства, которые, например, повышают давление и отрицательно влияют на желудок. И если и у вас гипертония или гастрит, принимать их не рекомендуется. Попросите врача выписать вам другие препараты.
3. Обязательно принимайте препараты так, как это написано в инструкции или рекомендовал врач. То есть:
- до еды;
- во время еды;
- после;
- не превышайте дозировку;
- не забывайте выпить таблетку.
Если выписано много лекарств, составьте табличку в ежедневнике или скачайте на смартфон специальное приложение, где будет указана информация о приеме каждого препарата.
Что необходимо записать?
- Название
- Дату начала и дату окончания приема.
- Когда принимать.
- Дозировка.
- Назначение препарата.
- ФИО врача.
4. Узнайте, с какими продуктами и напитками нельзя сочетать лекарства. Уточните у врача, какие продукты можно употреблять вместе с прописанными препаратами, а какие вызывают побочные эффекты.
5. Не игнорируйте потерю аппетита. Некоторые виды антибиотиков, средства химиотерапии, даже простые лекарства от кашля и простуды могут вызвать снижение аппетита. Этот симптом нельзя игнорировать, так как отсутствие полноценного питания приводит к потере сил и тормозит выздоровление. Обсудите с врачом этот вопрос, попросите подобрать другие препараты.
6. Купите органайзер для таблеток. Сейчас продаются очень удобные приспособления, в которых можно разместить таблетки не только по дням недели, но и по времени приема. Есть органайзеры с таймером. Попросите фармацевта в аптеке вас проконсультировать и показать, как пользоваться органайзером.
7. Чтобы не забывать о приеме лекарств, установите будильники в телефоне на определенное время.
И совет лично от меня! Принимая лекарства не забывайте о том, что гимнастика и активный образ жизни в борьбе со многими заболеваниями часто идут наравне с медикаментами по эффективности. Обязательно поинтересуйтесь у физиотерапевта, какие упражнения помогут вам уменьшить симптомы заболевания.