...вчера ..сейчас ...завтра
Что значит ЖИТЬ СЕЙЧАС?
Это не значит забыть про ВЧЕРА и не планировать на ЗАВТРА.
На то мы и люди-человеки. Кстати, только человек благодаря своему сознанию может думать про завтра, планировать и мечтать.
Очень важно уметь жить в моменте и ценить настоящий момент. Об этом и поговорим.
- Вот 10 лет назад я весила 50 кило и носила мини-юбки...
- Мой бывший муж был тиран и из-за него я поправилась на 15 килограмм!!!
- Конечно, я пока двух детей поднимала, подружки карьеру сделали и машины себе купили...
Ты все время думаешь про себя в прошлом, про то, какая ты была или про свой негативный опыт. Эти мысли уносят тебя назад, но что они дают тебе сейчас? Сожаление о прожитых годах? Боль ошибок и упущенных возможностей?
Прошлое - это твой опыт. Постарайся найти в этом опыте опору для сегодняшнего дня. В этом поможет навык позитивного мышления, но о нем я напишу в следующих статьях.
Про мечты и планы... Это наша путеводная звезда и генератор энергии. Мечтать не вредно, а жизненно необходимо! Мечтать, ставить цели, достигать их и, в итоге, быть счастливой, чувствовать свои силы и уважать себя.
Но жить только мечтами или ожиданием чего-то хорошего - это значит откладывать жизнь на потом. Жду принца.. Дожить до отпуска/до пятницы... Хочу новую сумочку, загадаю ее на Новый год... Пожалуй, нужно отдельно записать видео о синдроме отложенной жизни.
Однажды, одна прекрасная женщина, плакала у меня на консультации: "Вот мне 42, я все делала для семьи, работала, все для мужа и сына, но когда же буду счастлива Я???".
Но счастье складывается из радостных моментов. А момент - он сейчас!!
Ты можешь просто ждать, когда эти радостные моменты произойдут сами собой.. не понятно только, сколько нужно ждать..
СЕЙЧАС - лучший момент для радости! Что у тебя происходит сегодня? Как ты проводишь сегодняшний день? Что ты чувствуешь? Что происходит?
Задай себе несколько вопросов, которые вернут тебя в настоящий момент, в твое СЕГОДНЯ:
- Что я здесь делаю? Зачем я здесь?
- Что я чувствую именно сейчас?
- То, чем я сейчас занята, приближает меня к мечте?
- Нравится ли мне то, что я сейчас делаю?
- Чем я могу себя порадовать сегодня?
- Я сегодня лучше, чем я была вчера?
- Что я могу сделать сегодня для других людей?
- Что сегодня я могу сделать/сделала для своего здоровья и духовного развития?
- За что сегодня я благодарна себе?
Запиши эти вопросы себе в напоминалку, а можно и "татушку" на ногти, чтобы закрепить этот навык - ЖИТЬ В МОМЕНТЕ!
Благодарю, что дочитала до конца!
Не забудь поблагодарить своего психолога лайком и подписаться на канал, чтобы не пропустить мои новые статьи и видео
Обязательно будь счастлива СЕГОДНЯ!
#счастье #женское счастье #женская психология #женские истории #позитивная психология #психология #психология для женщин