После окончания университета я устроилась на работу. Здесь-то и начались мои внутренние метания, постоянные самокопания и сомнения абсолютно во всем.
Буквально за пару месяцев, от прежней меня не осталось и следа!
Я стала неуверенной в себе, закомплексованной, моя жизнь была наполнена негативными эмоциями. Всё это отразилось и на моём здоровье...
Мне не нравилось это состояние, но понимание того, что происходит, никак не исправляло ситуацию.
Я анализировала различные подходы в психологии, изучала направления, читала книги, искала корни своих проблем. Докопавшись до сути, наконец-то встретилась со своими страхами и решила выгнать их из жизни.
По совету сестры я начала слушать Даду Садананду на ютуб-канале "Уроки Медитации" , параллельно работала над собой. Но всё не переходила к активным действиям, ссылаясь на то, что практиковать йогу нужно с тренером и самостоятельно у меня ничего не выйдет.
В один момент я совершенно случайно увидела, что идет набор в онлайн-марафон по йоге. За 5 минут до старта нового потока я купила доступ 😄
И это было лучшим спонтанным решением за долгое время!
Часто наши детальные обдумывания многое разрушают.
Итак, онлайн-марафон длился 60 дней. Каждый день я поглощала новую информацию с огромным удовольствием. Это было то, чего мне так не хватало: сочетание фундаментальных теоретических основ с различными практиками, которые направлены не только на развитие тела, но и на совершенствование духовной сферы.
А потом грянул карантин! Удаленка подарила мне много свободного времени 😁
Я начала практиковать занятия йогой 2 раза в день. Поначалу было трудно сделать даже 20-ти минутный комплекс, но постепенно время одного занятия увеличивалось и дошло до 60-90 минут.
Чему же я научилась за два месяца активной практики?
✅Слышать себя и чувствовать своё тело;
✅ Перекрывать негативные установки;
✅ Направлять свои силы и энергию в нужное русло;
✅ Благодарить (звучит странно, но позже вы всё поймете);
✅ Прощать и отпускать обиды;
✅ Не врать себе, не искать оправданий.
Бонусом я получила уход 4-х кг, красивый пресс и подтянутое тело.
Я научилась ЖИТЬ ❤
Счастливо, осознанно, в гармонии с собой и миром!
И это только начало!
Спасибо за прочтение!