Книга «Ресурсный тайм-менеджмент для женщин» — это эффективный «учебник» по тайм-менеджменту для женщин. Автор книги Екатерина Беспятых научит не только достигать целей, но и гармонично совмещать работу с личной жизнью и семьей, выстроить полную систему стратегического тайм-менеджмента с помощью несложных лайфхаков.
Одним из важных методов достижения целей Екатерина считает составление «Коллажа желаний». Он служит важным визуальным образом в сочетании с вашим стратегическим планом, прописанными целями и действиями.
«Хочу поделиться с вами главными правилами создания такого коллажа. Я разложила всю методику по шагам, чтобы вам было максимально удобно.
1. Для тех, кто увлекается астрологией: дату для создания коллажа желаний лучше выбрать на растущую Луну. Не подумайте, что я верю в магов, чародеев и волшебную пыльцу, но по личному опыту считаю, что использовать нужно все, что может дать силу, и если есть два дня, один из которых по каким-либо причинам благоприятнее, я всегда этим воспользуюсь. Я очень люблю использовать все, что может усиливать меня: астрология, нумерология, дизайн человека — сейчас действительно много всего того, что может вас усилить.
2. Подготовка. Раньше при создании первых коллажей желаний я выбирала картинки домов, яхт, семей с семью детьми, золота-бриллиантов и так далее. При этом ни яхты, ни другие богатства жизни даже близко не проплывали с моим родным городом Тольятти, но, видимо, это был какой-то комплекс провинциальной девочки.
Естественно, все это не сбывалось. И в какой-то момент, посмотрев на очередную карту с "дорого-богато", я поняла, что сейчас в моменте хочу совсем другое, поэтому стала клеить картинки, которые обозначают мои цели и желания на ближайшие пять лет.
Возможно, немного "на вырост", но зато это те желания, исполнения которых я искренне от всей души хочу и верю, что они сбудутся. Поэтому мы выбираем образы из нашего идеального дня: проходимся по написанному тексту и подбираем к словам картинки.
Стройная и подтянутая фигура — соответствующая картинка, путешествие с родителями — соответствующая картинка, поездка в Лондон — фотография города и так далее. Каждую строчку мы фиксируем визуальным образом.
3. Выделяем 1–3 часа свободного времени для создания коллажа. Заранее запасаемся пробковой доской или ватманом, распечатанными картинками, которые соответствуют нашим мечтам и целям, и начинаем!
4. Коллажи желаний обычно разделяют на 9 секторов. Вы можете посмотреть на картинке, как лучше располагать фото, — это тоже может усилить коллаж.
5. По центру обязательно приклеиваем свое фото, а по остальным секторам распределяем картинки — все очень просто! НО! Прошу вас, получайте удовольствие от процесса и наслаждайтесь! Смотрите на картинку идеальной фигуры или вашей будущей машины и хотя бы на пару минут представляйте себя уже со сбывшейся мечтой и целью!
И если по каким-то причинам вы не чувствуете отклика в душе, лучше не добавляйте ничего, а отложите. Может быть, это не то, чего вам действительно хочется, может, просто не ваше.
6. Когда все будет готово, обязательно вклейте какое-то легкое желание — духи, ужин в ресторане или что-то такое же простое, что вы сможете сделать в ближайшее время и тем самым активируете вашу карту и покажете ей, что мечты уже начали сбываться. Это может быть даже любимое мороженое или шоколад, но карту обязательно нужно запустить. Не забывайте, что использовать нужно все, что может вас усилить.
7. Еще один маленький секрет — правильное расположение секторов, которое вы можете посмотреть на картинке.
Я абсолютно убеждена, что просто картинка с успешными фотографиями других людей без действий не работает. А если и работает, то в каком-то очень неполном варианте ее исполнения, поэтому, если вы хотите действительно изменить свою жизнь и сделать ее такой, о которой вы мечтаете, нужно помимо создания визуального образа еще и действовать».
Книга «Ресурсный тайм-менеджмент для женщин»: https://bit.ly/30ipzRU
В этой книге собраны секреты больших достижений — лучшие упражнения и техники, позволяющие все успевать и создавать жизнь своей мечты.
Поделитесь этой статьей в социальных сетях и не забудьте подписаться на AСT nonfiction :)