Ты мне лайк, а я помогу собраться тебе сумку в зал❤️
Так что же взять с собой в спорт зал:
НЕ забудь взять:
- Кроссовки👟
- Спортивный топ/футболку👚
- Лосины/шорты 👖
- Перчатки спортивные🧤
- Носки🧦
- Вода (всегда беру негазированную и вам советую, т.к. в газированной воде содержится углекислота, вымывающая из организма мин.соли, которые и так активно покидают наш организм через потовые железы)
- Гель для душа🚿
- Полотенце🏊🏼♂️
- Дезодорант🌸
- Масло или лосьон для тебя (для увалежнения тела после тренировки)
- Наушники,если они вам необходимы📱
Вот и весь основной список❤️
Это основные вещи, но в некоторых спорт залах могут требоваться ещё какие нибудь обязательные приспособления для тренировок( резинки,коврик,утяжелители). Поэтому, будет лучше, если вы все подробнее узнаете у своего тренера или администратора. Так же многие люди после или во время тренировок употребляют протеиновые коктейли,которые они сами самостоятельно готовят дома или приобретают в фитобарах.
Спасибо,что дочитали до конца❤️
