Как наши привычки влияют на продолжительность болезней.
Приветствую на канале для людей.
Некоторые люди склонны болеть долго. Например, была ОРВИ, после чего - долго не проходят остаточные воспалительные изменения, например, бронхит.
Что касается нашего организма, в нём все всегда взаимосвязано.
Некоторые привычки способны постоянно стимулировать нашу систему иммунной защиты. К таким относятся привычный стресс, переедание, употребление в избытке жирной пищи, малая подвижность (назовём "вредные привычки").
Механизмы разные, но сводятся к одному: в клетках человеческого тела начинает больше образовываться специального белка: NF-kb (назовём его "протеин".
В чём суть: "вредные привычки" через систему иммунной защиты стимулируют постоянное большое образование "протеина". А задача "протеина" - стимулировать систему иммунной защиты.
Таким образом, система иммунной защиты постоянно работает усиленно, постоянно поддерживает воспаление. Вот и ключ: должно быть так: поболел и выздоровел. А происходит иначе: поболел, поболел, поболел, неполностью выздоровел.
Причём доказано, что люди с "вредными привычками" склонны не только дольше болеть воспалительными, аутоиммунными заболеваниями, но и онкологическими, атеросклерозу.
Поэтому для баланса внутри нужен баланс и снаружи: дозированный стресс (лучше давать себе стресс самому, тренируя, и отдыхать от него, чем быть стрессонеустойчивым и постоянно испытывать его), в меру и сбалансированно питаться и побольше двигаться.
Надеюсь, запись была интересной. Есть ли у Вас проблема с длительным выздоровлением? Пишите в комментариях свои мысли.
Всегда тут.