Привет!
Последнюю неделю я просто в шоке от погоды. У нас в городе стабильно плюс 35, иногда все 40. Думать ни о чём, кроме холода и воды, просто невозможно.
Особенно - если приходится много передвигаться по городу или работать в самое пекло. И я заметил, что я стал употреблять гораздо больше воды. При чем, наверное, раза в 3.
И с одной стороны я понимаю, что лучше воды ни что не утолит жажду, но с другой - простая вода уже надоела. Но и вредные напитки я брать не хочу - слишком много у них углеводов, сахара и вредных добавок.
Как же быть?
Я нашёл для себя выход. Я стал брать воду с лимоном.
Не думайте, что это реклама - уверен, у этих ребят и без меня достаточно много рекламных кампаний. Суть не в названии и бренде, суть в пользе и составе этого напитка.
По сути - это такая же обычная вода, которую помимо витаминов обогащают ещё и минералами, а так же добавляют лёгкий вкус лимона, чтобы пить её было чуть "интереснее"
Потому что, повторюсь, всё-таки всегда пить просто воду просто надоедает, а брать лимонады или соки (которые по правде говоря, не полезнее лимонадов) не хочется. Хочется и помочь организму, но и порадовать вкусовые рецепторы.
По составу всё просто
Низкое содержание сахара и невысокая калорийность отлично дополняют вкус и питательные вещества. Но самое главное - употребление такой воды в больших количествах не приведёт к появлению боков или жира в другом месте, как это было бы в случае с лимонадом или соком.
Понятное дело, что по вкусу она подойдёт не всем, но присмотритесь в целом на полки с водой в соседнем супермаркете.
Сейчас индустрия шагнула вперёд и можно выбрать вкус себе по душе - есть и малина, и мята, и клубника. Всё на ваш вкус и цвет.
Главное - не берите сладкие напитки в жару. От жажды они не спасут, лишь усилят ее через несколько минут и оставят приличную дыру в вашем бюджете по итогу месяца.
Пейте воду и будьте здоровы!