Чемпион UFC в легком весе - Хабиб Нурмагомедов уже долгое время вдохновляет своими боями зрителей всего мира. Боец из Дагестана является живой легендой и до сих пор радует всех нас своими удачными выступлениями в самом престижном бойцовском промоушене мира. Надо признать, что на его плечах лежит огромная ответственность, поскольку персона публичная и всемирно известная. И те мальчишки, которые хотят связать свою жизнь со спортом, следят за его жизнью и берут с него пример. Поэтому считаю, что важно понимать в чем секрет такого огромного успеха и как тренируется один из самых великих бойцов MMA всех времен.
Вот несколько пунктов, благодаря которым Хабиб сумел достичь таких результатов:
Трудолюбие и серьезный подход к делу
Все знают, что Хабиб очень много тренируется не только во время подготовки к поединкам, но и в не соревновательный период. По словам бойца, он с детства вел армейский образ жизни, что повлияло на его феноменальную выносливость.
Дисциплина и постоянство
По словам самого бойца, один из важных факторов успеха – это дисциплина и постоянство. Именно данный аргумент является механизмом развития не только в спорте, но и в других видах деятельности, по мнению Хабиба.
Диета и здоровый образ жизни
Хабиб Нурмагомедов не имеет вредных привычек. Он никогда не пил и не курил, ведет здоровый образ жизни и тщательно следит за своим питанием. Бойцу, чтобы попасть в свою весовую категорию (70кг), приходится худеть на 10-15 кг. Ведь в межсезонье вес «Орла» составляет примерно 85 кг. Хабиб утверждает, что важным фактором в данном деле является правильный и своевременный прием воды. Я тоже спортсмен, занимаюсь боевым самбо. На своем опыте знаю как сложен бывает процесс снижения веса, поэтому не согласиться с чемпионом очень сложно. Кстати, в этом непростом деле мне помогает умная бутылка Noerden LIZ, которая обладает функцией напоминания о приеме воды.
Факты из тренировок
- Классические силовые упражнения. Хабиб практически не выполняет привычные нам упражнения из обычного фитнеса, поскольку они отнимают слишком много энергии.
- Бег. Он часто бегает на свежем воздухе. В ходе своей тренировки боец чередует короткие дистанции с длинными, а под ее конец он и вовсе может разогнаться до очень приличной скорости.
- Нагрузка до последнего. В своих интервью боец очень часто говорит о том, что главное в спорте — это выдержка и сила воли. Любую тренировку и программу нужно довести до конца. Стоит отметить, что Хабиб Нурмагомедов прекрасно чувствует грань и понимает, когда стоит прекратить тренировку.
Таким образом, рецепт успеха для российского бойца заключается в регулярных тренировках. Он добился успеха благодаря непрерывной каждодневной работе над собой. Если вы думаете, что можно найти легкий путь и изменить что-либо – будь то фигура или техника – без особых усилий, то это не так. Тренируйтесь, развивайтесь, совершенствуйтесь и у вас обязательно все получится!
