Привет, сегодня расскажу о топе 6 продуктов для быстрого похудения, ты сможешь не только сбросить вес, но и вкусно покушать, заменив KFC, McDonald's и тд. В данном топе продукты богатые витаминами и минералами, а главное питательные и сытные, так и был составлен топ, читай до конца и поехали:
1.Основа всего, его величество, яйца.
Огромное количество жиров, что дает тебе насыщение. Правильных холестерини главное, нереально вкусно, комбинировать можно с чем угодно.
2.Авокадик.
Авокадо богато мононенасыщенными жирами.Поступая в организм регулярно, они повышают уровень «полезного холестерина», снижают риск атеросклероза.
Авокадо богато витаминами В, их основная функция - обеспечение правильной работы нервной системы.
Также содержит витамины А, С, Е, цинк и немного селена, что обеспечивает профилактику онкологических заболеваний.
Благодаря пищевым волокнам авокадо помогает стабилизировать сахар в крови, питает кишечную микрофлору и создает условия для своевременного очищения.
3.Красная рыба.
Основная полезная составляющая красной рыбы – это жирные кислоты омега-3, которые просто незаменимы для помощи сердцу. Красная рыба – это замечательная профилактика сердечных заболеваний, инфаркта, инсульта и многих других. Не дает возникать на сосудистых стенках жировым (холестериновым) бляшкам, укрепляет стенки сосудов
Красная рыба является очень вкусным продуктом, который прекрасно сочетается с различными блюдами. Однако не одним вкусом она знаменита. Ее биологический состав крайне полезен, а постоянное употребление в рацион может значительно улучшить здоровье человека. Сегодня мы рассмотрим этот деликатес поподробнее.
Красная рыба является самой полезным морским обитателем. Говоря о ней, имеют ввиду семейство лососевых и осетровых, а именно:
- Лосось
- Горбуша
- Форель
- Семга
- Кета
- Нерка
4.Чечевица епта.
Низкая каллорийность, низкий гликимический индекс и огромное количество белка.
5.Индейка.
Можно делать все с ней, жарить, варить, парить, запекать и готово блюдо с высоким содержанием белка и очень вкусно.
6.То что добавляет каждое выше перечисленное блюдо своим присутствием, это зеленые братки: Броколи, лук, шпинат, рукола, капуста, укром и тд и тп..
Поставь эти все продукты в твой прием пищи и ты увидишь в зеркале красивое тело о котором ты мечтаешь, подпишись, дальше больше))