Здоровые зубы в старости - вовсе не миф. Для этого не нужно принимать дорогие процедуры, а достаточно лишь правильно ухаживать за полостью рта. Правильный уход, полезная пища и простые процедуры - залог долговечной красивой улыбки, здоровых зубов и десен.
Что бы не допустить болезней зубов и десен таких как кариес и парадонтоз, нужно тщательно избавляться от микробов и создовать максимальные условия для сбалансированой среды в полости рта. Для этого нужно соблюдать правила ухода за зубами.
Бактерии которые разрушают зубы и десна живут не только на зубах, они живут еще на поверхности языка, щек и нёба, по этому при чистке зубов не обходимо тщательно полоскать ротовую полость или прибегать к профессиональному отбеливанию, существуют еще и зубные нити которые так же помогают добраться до труднодоступных мест.
Что полезнее всего для зубов употреблять в пищу
- Шоколад
Есть стереотип что шоколад вреден для зубов, но это не так. В его основе - какао, а он как раз содержит вещества, препятствующие размножению бактерий. Для зубов более полезен горький шоколад.
- Сыр
Твердый сыр желательно употреблять после сладкого так как он нейтрализует сахар.
- Острые блюда
Острая пища вызывает активное слюноотделение, а слюна содержит ферменты, уничтожающие бактерии и смывает остатки пищи.
- Черный чай
Черный чай укрепляет зубную эмаль и регулирует кислотно-щелочной баланс в ротовой полости, а натуральный кофе оказывает отличное антибактериальное действие.
Опасные враги зубов
Два самых опасных врага - это кариес и парадонтоз.
Кариес - это область на зубе где минералы растворяются до такой степени, что образуется "дырка" в нее попадают микробы разъедающие внутренние ткани зубов.
Парадонтоз - это заболевание десен. Его источник - зубной налет. Он содержит патогенные микробы которые разрыхляют десну. Десны начинают кровоточить. Микробы добираясь до корней начинают их рассасывать.
Полезные советы
Жесткие овощи могут играть роль "зубной щетки после трапезы" по этому оставляйте их на десерт. В процессе откусывания и жевания твердые кусочки движутся по зубу и тем самым освобождают поверхность зуба от налета.
Что бы ослеплять белизной порежь баклажан небольшими кусочками, запеки его в духовке. Кожа обуглится. Опусти пальцы в этот черный порошок и поводи ими по зубам в течение 3 мин. Баклажанная обугленная корка не только отбеливает зубы, но и прекрасно их укрепляет.
Желательно после этого в течение часа ничего не жевать и не пить.
Если зубы темнеют – смазывай их на ночь медом, а затем растительным маслом.
От темных пятен на зубах помогает избавиться полоскание рта месячным настоем чайного гриба.
Чистя зубы, поверх пасты насыпь немного питьевой соды и добавь 2 капли лимонного сока.
В заключении
В заключении хотел бы сказать что бы красивая улыбка и здоровые зубы это вовсе не миф и не какая то утопия. Придерживайтесь рекомендаций, чаще ходите к стомотологу и тогда вам удастся сохранить здоровые зубы к пожилому возрасту.
Всем здоровья и красивых улыбок.
Источник: Советы моего деда стоматолога.