Психотерапия в исполнении психологов и психотерапевтов - это работа с одним человеком, парой, семьей или группой. Участники психотерапии ставят цели и упорно работают над их достижением.⠀
Хочу рассказать, что такое психотерапия через обязанности психолога. Что же я такого делаю в терапии эмоциональных проблем?⠀
1. Помогаю поставить достижимые цели. Не «избавиться от невроза», а «выработать рациональные взгляды на ситуацию, такие как…», «включать здоровые эмоции вместо невротических в ситуациях» и т.д.
⠀
2. Планирую этапы терапии. Работать без плана = заблудиться и потратить время и деньги клиента впустую. Это недопустимо, так как метод РЭПТ краткосрочный, а каждая сессия целенаправлена и структурирована.⠀
⠀
3. Обучаю клиента методу РЭПТ так, чтобы даже в трудную минуту человек мыслил здраво, испытывал здоровые негативные эмоции, не зарывался. Навыки, которые клиент вырабатывает в терапии, он переносит в повседневную жизнь и продолжает их развивать.⠀
⠀
4. Даю задания и контролирую их выполнение. Домашняя работа над собой архиважна, так как РЭПТ - это не о разговорах, а о практической работе над собой.⠀
⠀
5. Поддерживаю и мотивирую. Психотерапия - это процесс, исполненный сопротивления и дискомфорта. Поэтому, я нахожусь в поле клиента, чтобы оперативно подбодрить и удержать в терапии. Не скрываю, клиенты сливаются на начальных этапах терапии из-за сопротивления и отсутствия готовности работать над собой. И таких добрая половина. Но те, кто остается - гарантированно получают результат. За четыре года практики курс терапии прошли более 300 человек. Я доволен.⠀
⠀
6. Контролирую динамику изменений. С помощью специальных тестов видно, по каким показателям стало лучше или хуже, чтобы корректировать движение. Клиенты проходят тестирование на тревогу и депрессию один раз в неделю перед консультацией.⠀
⠀
7. Помогаю найти проверенного врача, если клиенту необходима консультация невролога или психиатра. В таких случаях работаю в связке с врачом. Психотерапия + фармакотерапия даёт ощутимый результат в сложных случаях.
8. Сам прохожу личную терапию и повышаю квалификацию. Да, это часть курса психотерапии для клиентов. Это мой источник силы, знаний и вдохновения. Разумеется, обучение и личная терапия заложены в стоимость консультаций. Но без этого меня настигнет выгорание и забвение. Поэтому я слежу за гигиеной ментального состояния, чтобы давать еще больше пользы для клиентов.
9. Иду к человеку средствами контент-маркетинга. Создаю полезный контент, чтобы вы обратили внимание на свою жизнь и сделали её лучше.
Такая вот психотерапия изнутри. Надеюсь, что удалось показать этот процесс без прикрас, как есть.
Подробно обо мне вы можете узнать в моем Инстаграм
Александр Усольцев, психолог по тревожным расстройствам и депрессии.⠀