Предмет бесконечных споров и вопрос волнующий умы целого поколения: "а нужен ли вообще спортзал/фитнес клуб/качалка?" (нужное подчеркнуть) Спорить можно бесконечно долго,а мы попытаемся разобраться в этом максимально объективно, чтобы каждый для себя смог на этот вопрос ответить.
А зачем оно мне?
Тут стоит поговорить о преимуществах, которые даёт тренажёрка
1)Наличие тренера
Если ты зелёный новичок, который не знает с какой стороны подходить к штанге, не говоря уже о сложноустроенных тренажёрах, то занятия с тренером - это твой выбор. Несмотря на кажущуюся простоту спорта, покалечиться, занимаясь им бездумно, совсем нетрудно. Неправильный хват, отсутствие разминки или её неправильное выполнение, слишком высокий вес взятый "сдуру", легко могут привести к тяжёлой травме, о которой вы будете жалеть всю оставшуюся жизнь. Можно, конечно, самому скурпулёзно собирать материал в интернете, но скорее всего специалист будет знать чуточку больше, чем вы нашли. А хороший тренер так и вообще способен "вести" спортсмена через всю профессиональную карьеру. Правда стоимость занятий у таких приблизительно равна стоимости крыла самолёта =)
2) Наличие тренажёров и "железа"
Заниматься можно и с собственным весом, причём довольно эффективно, но занятия на специализированном оборудовании ускоряют прогресс. Можно, конечно, и домой себе купить с десяток тренажёров, гантели и штангу, блины к ним, скамью для пресса, грушу повесить... Продолжать можно бесконечно. Только вот задумайтесь, есть ли у вас дома лишних 50-70 квадратов лишней площади и миллиона полтора - два рублей. Если нет, то это уже повод задуматься.
3) Удобство
Да, возможно, ездить куда-то и потом возвращаться обратно не самая удобная процедура, но согласитесь, ронять штангу на пол в панельном доме не самая лучшая затея. Соседи явно не одобрят. Особенно снизу. Не говоря уже о том, что ни у каждого дома стоит сауна,хамам, джакузи, спа (от клуба зависит), в которые можно пойти расслабиться после тренировки.
Но есть и минусы
Главные недостатки зала - это то, что в него надо регулярно ездить, тратя своё драгоценное время на дорогу, и то, что он всё-таки денег стоит. А ещё не факт, что это даст вам какой-то результат. Сколько бы не стоил абонемент в ваш клуб, как бы над вами не бились тренеры и сколько бы вы за них не заплатили, до тех пор пока вы не начнёте в этом зале потеть, результата не будет.
Так вывод-то какой?!
А вывод делайте сами. Если занимаетесь воркаутом, то зал вам впринципе не особо-то и нужен. Хватает отжиманий по утрам? Тогда это тоже пустая трата времени и денег. Лёгкая атлетика? Ну, разве что зимой. Остальным я бы советовал задуматься о покупке абонемента. Справедливости ради добавлю, что жечь калории лучше на открытом воздухе. Аэробные тренировки - лучший выбор для похудения.
Растите большие, сильные, красивые и здоровые! Аривидерчи!
