Беременная женщина должна правильно питаться.
Рацион питания беременной женщины:
Ей также необходимо снизить употребление сладкого. Несбалансированное, неправильное питание может повлечь за собой немало осложнений.
У беременной женщины может задерживаться жидкость, подниматься артериальное давление. Кроме того, у нее нередко возникают проблемы с плацентой.
При нехватке витаминов, белков и железа может появиться анемия. Также не нужно исключать кровотечения после родов и ослабленную родовую деятельность.
Плохое питание женщины также может сказаться на ребенке. Он может родиться незрелым, маловесным и недоношенным.
Под неправильным питанием понимается плохое качество продуктов, избыток пищи, ее недостаток, а также неверное соотношение ингредиентов питания (вода, витамины, жиры, белки, минеральные вещества, углеводы).
Лучше всего, если все составляющие будут природного происхождения. Кулинарная обработка по возможности должна быть минимальной.
Скажем, продукт, приготовленный на пару, намного полезнее, нежели жареный. При вынашивании малютки также следует кушать больше овощей и фруктов.
