Дорогие девчонки, у Вас тоже есть проблема, что Вы подышали рядом с едой, а на следующий день целлюлит на ляшках?)) Если да, то это статья специально для Вас.
Но своего врага нужно знать в лицо, поэтому для начала ознакомимся, что это такое.
Целлюлит - знакомое многим женщинам состояние кожи в разных местах, когда кожа становится неровной, на ней появляются бугорки и впадины, благодаря чему целлюлит часто называют "апельсиновой коркой".
Напишу Вам, как мне самой удалось победить целлюлит:
- Сбалансированное питание- это ключевая роль в отсутствии целлюлита. Я кушаю 70-80% "правильной еды" - белок, крупы, фрукты, овощи, клетчатка, правильные жиры ( авокадо, масла, рыба и др.) и 30% того, что очень любят все : бургеры, чипсы, шоколадки и др.
- Водный баланс - обязательно нужно пить воду, минимум 30мл на 1 кг веса.
- Соблюдайте режим сна. Минимум 7-8 часов
- Принимайте контрастный душ.
- Массаж сухой щеткой. Я делаю массаж 3 раза в неделю перед душем по 7-10 минут.
- Скраб. Скраб можно использовать любой - соляной или сахарный.
- Вакуумный массаж банками. Вакуумные банки продаются в аптеке, в пределах 120р, делаю такой массаж один раз в неделю. Наношу на кожу бедер масло и вожу снизу-вверх по 5 мин на каждую ногу.
- Обертывания. Обертывания делаю не так часто, но не смотря на это, кожа становится более упругой.
Исходя из этой статьи, можно сделать вывод, что Вам нужно питаться более сбалансировано, чтобы добиться желанного результата как можно быстрее, Вам нужно выполнять упражнения, либо в течении дня много ходить (не менее 10000 шагов в день), не злоупотреблять газированной сладкой водой, спиртными напитками, сахаром, мучными изделиями, перестать мучать организм диетами и потреблять достаточное количество воды.
Попробуйте хотя бы что-то из этого ввести в привычку и тогда увидите, что целлюлит стал менее заметным.
