Когда речь идет о диете с низким содержанием жира кажется, что это хороший способ сбросить вес и стать здоровым. Но когда мы говорим о питательности, диеты с низким содержанием жира больше вредят, чем приносят пользу, лишая клетки ключевых питательных компонентов. Странно, что многие правительственные структуры в США продолжают поддерживать деструктивные диеты с низким содержанием жиров.
Здоровое красное мясо не только обеспечивает белком, железом и цинком истощенный организм, но и содержит полезный холестерол и другие жирные кислоты помогающие белкам выполнять свою функцию в организме. Эти жиры также хранят энергию, защищают тело и жизенно важные органы действуя в качестве катализатора в химических реакциях помогающих контролировать рост, репродукцию, иммунную систему и другие аспекты обмена веществ.
Советы заменить жиры содержащиеся в сливочном масле или сале потребляя Омега-6 содержащееся в растительных маслах очень вредны. Научно установлено, что потребление растительного масла с высоким содержанием Омега-6 ведет к болезням сердца и раку.
Диеты с низким содержанием жира лишают клетки необходимых питательных веществ. Например, холестерол необходим для создания полу-проницаемых мембран для защиты клеток. При правильном балансе полезного холестерола клеточные мембраны способны определять каким молекулам можно входить или выходить из клетки.
Подписывайтесь на канал. Ставьте лайки. Пишите комментарии.