Как правильно делать присед с любым весом

Начнём с того что для правильного приседа нужно держать ровную спину. Так же необхожимо что бы колени не выходили за носки т.к из-за непрвильного положения ног можно заработать проблемы с коленями. Делать нужно так как показано на картинке.