Добрый день (вечер) тем, кто читает мой Дзен. Худейте вкусно. Худейте разнообразно. Не питайтесь одной овсянкой, куриной грудкой и морковью. Находите новые рецепты, благо сейчас на просторах интернета всего больше, чем достаточно! Выписывайте те, которые приходятся по вкусу именно Вам. И не ровняйтесь ни на кого. Каждый человек индивидуален. А организм - сложная машина и то, что подходит одному, может абсолютно быть противопоказано другому. Прислушивайтесь к себе. Ну и конечно - помните правило 21 дня, полезные привычки должны выработаться вашим организмом, так же как и вредные, которые, собственно привели к набору веса!
Хоть и писала позавчера, что не буду пользоваться из-за жары духовкой, но всё равно поставила выпечку. Ягод много, надо пользоваться пока сезон. Еще неделю и всё отойдет. Поэтому творожная ароматная запеканка с вишней готова!
А еще нарезала себе салатик из перепелиных яиц, листьев, огурца. Заправила оливковым маслом и посыпала измельченными семенами льна
Отрезала кусочек запеканки на работу.
Сегодня прям идеальный завтрак и вкусно и полезно и легко! И как обычно - пока запеканка румянилась, я всё же сделала зарядку, не в полную силу как обычно, но всё равно сделала!
На обед съела любимый фасолевый суп и бутерброд с кабачковой котлетой и буженинкой.
Так, сегодня я опять без ягодного перекуса. Вишни у меня пошли в запеканку. Больше пока ничего нет. Поэтому спасет холодный греческий йогурт и горсть арахиса.
На ужин гречка и салатик. Кофе с плавленным сыром
Способов сбросить вес существует десятки, но один самый верный - думать, что вы кладете себе в рот! Худеть и при этом вкусно и разнообразно питаться реально. Вы только начните, а потом уже и остановиться сами не сможете!